『日々の生活』

前回の精密検査から２週間。
経過を見る為に再度病院へ。
血液検査の結果、中性脂肪値は正常値付近まで下がり投薬の必要なし、血圧は残念ながら少し高めという事で血圧を下げる薬を１日1錠だけ飲むことになった。
この２週間、体調不良の数日以外は毎日ウォーキングをし、もちろん禁酒も続いた。
酒は元々夕食前に飲んでいて、ウォーキングの時間を夕食の後に決めたから当然酒は飲めない訳でそれが良かったのかもしれない。
ストレス解消が飲酒の最大の要因だったのだが、ウォーキングがその代役を果たしてくれる事にも最近気づいた。
あんまり自分に課しないようにしていることが良い効果を出している気もする。
継続は力なり。良い言葉である。