冷えやむくみ対策。

イロイロやっては見るものの パンパンな日が多いですが(´・ω・`) 日中はヒートテックのタイツを愛用。 生姜湯とか生姜紅茶を飲むようにしてます。 あと、食事にネギやしょうがとか唐辛子のような 体温の上がりそうな食材を選ぶようにしてます。 お風呂は長く浸かるようにしてます。 寝るときには 寝ながらメディキュット・遠赤外線フリーバンド・ 磁器健康サポーター「ピンピン」と３段構えで対応中！ これでもなかなか良くならない冷え。 ましにはなってるものの手先はいつも冷たくて。 むくみに関してはもぅ全くダメ。 ひどいときは３段構えでも効果がないときも(´・ω・`) 足首ってどこ？って状態の時がよくあります。 モニターできなかったら頑張って意識して 仕事中とかつま先をあげるように心がけて見たいと思います！ ムクミ冷えをケアしながら脚を鍛えて、美脚に！コルソウォークモニター合計１０名様に　←参加中