イロイロやっては見るものの
パンパンな日が多いですが(´・ω・`)
日中はヒートテックのタイツを愛用。
生姜湯とか生姜紅茶を飲むようにしてます。
あと、食事にネギやしょうがとか唐辛子のような
体温の上がりそうな食材を選ぶようにしてます。
お風呂は長く浸かるようにしてます。
寝るときには
寝ながらメディキュット・遠赤外線フリーバンド・
磁器健康サポーター「ピンピン」と3段構えで対応中!
これでもなかなか良くならない冷え。
ましにはなってるものの手先はいつも冷たくて。
むくみに関してはもぅ全くダメ。
ひどいときは3段構えでも効果がないときも(´・ω・`)
足首ってどこ?って状態の時がよくあります。
モニターできなかったら頑張って意識して
仕事中とかつま先をあげるように心がけて見たいと思います!
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