[健康] カテゴリの記事

全108件 (108件中 101-108件目)

< 1 2 3

• なんてことを…

  ご覧のとおり、柿の種大袋400ｇ入り。この中に個袋の柿の種が入っています。ひょい…と机の横を見たら、この残骸があるじゃないですか！ちなみに私は1袋も食べていません。昨夜、遅くに缶チューハイを飲みながら、食べている人を見たような。こんなもの、1人で食べると病気になりますぞ。保険かけてないんですから。

  March 7, 2005

  コメント(8)

• ホテル宿泊と行きたいところだが…

  昨日はとてもお天気のいい日曜日になりました。1日中、家にいると萎えてしまうので、「よし出かけよう！」ということになりました。ガソリンがからから。土日に給油するとリットル100円のスタンドがあって、満タンにして。貧乏が目に見える…いざ～～～～。目指すところは「旅行」（◎×県）といいたいですが、活動開始が午後。そんなの不可能だぁ～～。日頃の疲れを癒しに「温泉」へ行こうになりました。車で走ること1時間弱。施設到着～～～～。周囲にゴルフ場がたくさんあって、宿泊客、来館客もゴルフウエアのおじさま・おばさまが多い感じ。日帰り入浴1200円。これは高いな。民間だからかな？公共なら500円くらいのところもあるから。かといって、温泉の目玉商品もない。お湯も特別「いい」って訳でもない。大きな湯船につかったことがよかったことくらい。やっぱり高～～～～い！温泉に入った後は、チープなファミレスでお茶して帰ったのでした。納得のいかない日曜日。

  March 7, 2005

  コメント(10)

• いびきをかく人の横で寝るのは…

  「睡眠」は休養には重要！でも、安眠を妨害されるのは…いびきをかく人の隣で寝る時。1日ならまだしも2日、3日と連続すると…鼻をつまんだり、ほっぺをつねったり、空手チョップしたり、いろいろとするが、一時的に止まるだけです。どうしたかいいのか？寝る場所を移動する程、家は広くないので、我慢…。そんなことはできぬ。方向を逆にして、布団をかぶるだけでいびきの音は違います。誰か助けてください～～～と思いながらの毎夜です。

  March 6, 2005

  コメント(8)

• 打算的？?な私の心。

  これからの時代…どうなるのだろうでしょうか～～。ふと疑問に感じます。「本」は永遠に今のように売れ続けるのでしょうか？「CD」や「DVD」、それとももっとすぐれもの？が台頭してくるのでしょうか？「本」「CD」「DVD」と限定しているのは…私は、これから起業の予定なのですが、どっちが実入りがいいのか？という考えのためなのです。「本」でふと思いつきましたが、起業準備のことだけで、1冊本が書けそうです。四苦八苦している私の姿を紹介できるに違いないからです。そこまでの文章力はありませんが…。資料を取り寄せ、施設、設備、備品の概算、慣れないことの連続。でも、本に書けなくても、いいわたしの人生の思い出にしたいなぁ～と思ってる今日この頃です。

  March 3, 2005

  コメント(0)

• 顧客ニーズ調査　希望しています！

  あっ！と言う間に2月も終わろうとしています。今月何をしてたんだろうと振り返っても、ほとんど思い出せない私です。先日から自分自身で起業するための事業計画を立てていて、その一部を紹介しておりますが、物品名を挙げている度に、「自分でやっていけるのかな～～」と不安になる私です。起業に対してかなりのバイタリティを必要とすることをまだあんまりわかっていません…顧客ニーズ調査もしないといけない1つとして挙げています。現状では、中年女性を対象に、従来でいうエアロビクス（比較的簡単なもの）、椅子やゴムチューブなどを使った筋力トレーニング、大きなボールを使ったボールエクササイズ、ステップ台を使ったエアロビクス、リラクゼーションなどを今のところやろう！と思って挙げています。ところで…「どれかやってみたい！」というのはありますか？オープン当初は人件費も出ませんし、自分ひとりで今挙げた全種目を指導することになります。オープンまでまだ日はあるので、参加者を先導できる指導法を身につけなければなりません。課題は山積みです。でも、そんなに悲観的にはなっていないんですよ。基本だけは何とかやったので、それを楽しんでいただけるようにエンターテイメントかつきちんとした指導をすればいいのだ！と。それに特色として、指導人数を少なくしたので多くないのが何とか。本当にどしどしご意見をいただければ嬉しいです。現状と将来を見つめて、励んでいます。

  February 25, 2005

  コメント(8)

• 祖母の介護から「健康」を考える。

  こんにちは。世間は3連休らしいですが、我が家はいつもと変わらない週末です。3連休に該当している方って、案外少ないのかも。サービス業には3連休はない！テレビのニュースの最後にも「3連休ですね…」みたいなことを言うけれど、やめて欲しいと思うのは私だけ？話は変わりますが…。同居ではありませんが、母方の祖母が92歳で存命です。介護認定5。歩行困難。食事介助必要。要は自立して生活ができないため、伯母が在宅にて介護を継続しています。もう何年になるでしょうか…。血液検査正常。至って健康。ちなみに伯母は66歳。比較的元気ですが、いわゆる「老老介護」状態です。時に、伯母は疲れます。在宅にて介護をしているため、ショートスティに入所しましたが、祖母本人には合わず、「もう絶対に行かない」そうです。伯母の心身リフレッシュのために母も何かと必死です。母も食事を作るために週1度程度ですが、介護に出かけています。祖母は、明治～大正時代の食料を含めた生活が厳しい時代に生まれた女性です。とても頑固な部分があります。昨日、久しぶりに祖母に会いましたが、表現がうまくないのですが、以前よりも「老人化」していることを目の当たりにしました。老人化よりも徐々に「赤ちゃん・子どもに返っていってる」感じがしました。発する言葉もままならず、サランラップの芯を使って、祖母とコミュニケーションをするのですが、何を言いたいのかわからない！も多くありました。元来私達がいう「大人」とは全く違うのです。祖母は、子どもに在宅にて手厚く介護してもらい、他の高齢者と比較すれば、健康レベルは高いと思います。なぜなら、祖母の思い通りに介護が進んでいるからです。必ずしもこの介護がいいかどうかはわかりません。もっと他にもいい方法があるかもしれません。でも、「祖母にとっては」この方法がベストなようです。未だにうなぎを食べて、食欲旺盛。みんなに支えられて生きています。このレベルで健康を維持するのは、他の方にとっては困難と思います。でも、伯母をはじめ最後までこの方法でいくようです。昨日は親戚が集まり、お通夜とお葬式の話を祖母のそばでしていました。祖母は自分のことはきちんと知っておきたいのです。あとで、伯母より詳細な説明を受けていることでしょう。健康のあり方の一例として、祖母の生き方を紹介しました。みなさまのお考えはいろいろあると思います。「よかった」「ありがとう」…感謝やプラスの言葉が出る。それが健康をはかる1つのバロメータになるのかもしれませんね。

  February 12, 2005

  コメント(0)

• 私が目指すこと…。

  こんばんは。すっかり夜も更けてきましたね。みなさん、現在「健康」ですか？世間ではインフルエンザも流行しているらしいとのこと。くれぐれもご留意くださいね！私が目指すこと…ひとりでも多くの方々が「健康」になられることです。交通事故で手が不自由だとか、心臓が悪いとかその人の置かれているレベルは様々で「健康」のレベルも様々ですが、現在の状態よりもほんの少しでもいいから、「よりよい状態」になっていただきたいのです。仕事で全国を飛び回ることがありました。地元の体育館で約300人程度を前にして講義をし、その後、実技指導をしたのです。時間は2時間だったのですが、講義を約1時間行った後、特に実技の場面では、みなさんが、本来の方法をきちんとできているか、私には確認するだけの目配りや気配りがありませんでした。そういう状況にショックや悔しさを受けながら、からだを動かす機会が1回でも増えればいいんだと思ったこともありました。また、どれだけのことを理解して頂いたのかもかなり疑問に感じている私です。今後は人数は少なくてもいいから、健康のために運動を楽しみ、自分で何をしているのかを理解できる場所を作り、指導者として、一緒に運動をやりたいなと思っています。自分のために投資をして下さる方はどの程度いらっしゃるか完全に把握している訳ではありませんが、必ずこの思いは通じると信じています。今、私には課題がたくさんあります。上記の他に、博士論文の作成もあります。運動を行うための場所（スタジオ）の建築について考える必要もあります。自分の人生を潤いあるものにするために、無理をせずに楽しみたい…自分の今の希望です。

  February 11, 2005

  コメント(2)

• 只今、準備中！

  こんばんは。タイトルがまるで「どこかの食べ物屋さん」みたいですね。今、みなさんがより健康になっていただけるように、運動やトレーニングの立場から何か提供できないかと試行錯誤中です。実際のオープンは数年以内になると思うのですが、施設に小さなスタジオを作るので、そこで実施するプログラムを考えていました。内容を聞かれたら、ひとつくらいは「やってみたい！」と思いますよ～～～。自信たっぷり？！1から小さなスポーツクラブを作り上げなければなりません。自分の思いをクラブ運営にのせて、参加して下さる個々のニーズにも可能な限り答えられるようなソフトづくりに必死です。でも、無形が有形になっていくので、とても楽しみなんです。この秋には施設の着工も始まります。ありきたりの施設は嫌なので、「今日、ここへ来てよかったぁ～～」と各自思っていただける施設づくりも必要だと思い、いろいろと考えています。東京都内なので、完成のあかつきにはみなさまにご紹介させていただく予定です。おやすみなさい。

  January 31, 2005

  コメント(0)

全108件 (108件中 101-108件目)

< 1 2 3