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2024年04月04日
テーマ：活き活き健康講座(4120)
カテゴリ：健康
4月になって新年度に切り替わりました。
一気に忙しくなった人も多いと思います。 ちゃんと、食べてますか？ 忙しいときほど、食事は大切です。  何を食べるかも大切ですが、どう食べるかも、大切です。 特に、よくかむことを忘れないようにしましょう。 僕は「胃」が気になるので、最近「胃」に関わる本を読みました。 そこでも、よくかんで食べることが推奨されていました。  『薬を使わずに胃を強くする方法 寿命の太さは「お腹の強さ」で決まる！』 （小林びんせい、絶版）※リンクは電子書籍版 この本の第3章「胃を強くするために取り入れたい習慣」には、次のように書いてありました。 ・唾液の中にはアミラーゼも含まれています。 アミラーゼは大根にも含まれる消化酵素で、糖質を分解します。 口の中で糖質をしっかり分解しておくと、胃や小腸でガスが発生しにくくなり、逆流などを防いでくれます。 （p79より） ・「年の数くらいかんでください」 （p80より） ・何はなくとも、唾液を出しなさい （p81より） アミラーゼのことは学校で習いましたが、久しぶりにこの言葉に再会しました。 かなり大事な消化酵素らしいです。 アミラーゼ。 少し前に公開された映画「窓際のトットちゃん」でも、トモエ学園で「よ～く～かめよ～、たべものを～、かめよかめよかめよかめよ、た～べも～のを～♪」という歌を歌っていました。 僕も子どもの頃に歌っていた気がします。 本当に、かむことは大切です。 （参考リンク） ▼トットちゃんが歌う噛めよ噛めよの歌、原曲はアメリカの～ （コマさんの気まぐれDIARY様）  映画『窓ぎわのトットちゃん』 オリジナル サウンドトラック [ 野見祐二 ] ところで、『薬を使わずに胃を強くする方法』と入力しようとすると、「意を強くする」という変換されました。 書名としては誤変換だけれど、そういうこともあるかな、と思いました。 胃を強くすることが、意を強くする。 誤変換から学ぶことも、ありますね。  よくかんで 意を強くして 健康に にかとま 今日の俳句 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年04月04日 19時54分43秒
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