ゆりんいたりあ日記

歳を取ると背骨を支える筋肉も弱ってくるし、
自分では気が付かないうちにとっている姿勢
（多くの場合座っているとき）で背骨のゆがみ
がひどくなることが多いと言う。

ヨガの先生Ｆが手術直後でレッスンを代行して
くれたのは、先生のご主人Ｍ先生だった。
昔フィジカルテラピストをしていたというだけに
背骨に関する説明がとても詳しかった。

そうそう、Ｍ先生は８０年代初めローマで最初に
出来た指圧の学校にも行っていたのだと、また、
多くの日本人から様々な哲学を教えてもらったと
言っていらした。

背骨は沢山のデイスクから出来ているので、それを
ひとつひとつ伸ばすことと、そのためにスペースを
与えることが必要になるという話がとても良かった。

最近肩甲骨の後ろが固く感じられることが多い
のだけれど、それに対してトルシオーネつまり
上半身のねじりを奨められている。
また、ヨガのポーズのひとつになるムッカ牛の
ポーズもオシリを高く上げるようにして背中を強く
するのにいいようだ。

日本ではおそらくまだイエンガーヨガは普及していない
と思うけれど、Ｍ先生の話では先日フィレンツエで
大きな会合があり、そこから東京にも行っていると
いうことだから、これから流行る可能性もある。