冷えとりをしてすぐに効果を感じたのは肌と髪。
ツルツル・サラサラに…。
冷えとりをしてから体のコリやこわばりを感じなくなったので
ストレッチや自己流ヨガもあまりやらなくなってしまいました。
昨夜、腰が痛かったので、何気に足を広げ体側を伸ばすストレッチ
を始めると、体も温めずいきなりやったのに曲げた方のあしに
体がピッタリくっつきます。
体は硬い方ではありませんが、柔軟体操前に幾分体が温まるような
モムチャンダイエットの体操や昇降運動などしてからでないと
体が強張って簡単には曲がりませんでした。
でも冷えとりしているとまるで軽い運動後のような
お風呂上りのような状態でストレッチがすんなりできるんですね。
以前もご紹介した小林弘幸先生の本では、
『運動前の過剰なストレッチは事故を招く原因』
…と驚く内容も。
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血流が整っていればストレッチはほとんど必要ないのかもしれないですね。