3になりました

おはようございます😄 ずーっと数値が2.9を越えなかったので 日記をサボってしまいました。 やっと3.0に到達！ おばちゃんは中年なので、 骨粗鬆症が心配です。 食べないことで ケトン体の数値を上げるのは 危険なお年頃だと思っているので たんぱく質、脂質などの 必須栄養素をしっかり摂って、 シワシワにならないよう 気をつけます。 では いってらっしゃい🎵