うつでも明るく生きたい

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• 焦って泥沼へ

  先月から私はボロボロでした。今月の１３日で２８歳になってしまったのですがその誕生日が怖かった。なんとなく自分の中で「３０歳までに病気を直して社会復帰して自立する！　ダメだったら死ぬ！」と決めていたのでそれまであと２年しかないことに直面して絶望してしまいました。忘れていた昔の小さな失敗、嫌なことを思い出して頭がパニックになり、毎日泣いてばかりの毎日でした。３分以上深いことを考えると激しい頭痛がしてここに書き込むことも出来ませんでした。子供の頃、体が弱くて自分は二十歳まで生きられないだろうと漠然と思っていました。だから二十歳の誕生日の時には「これからの人生はおまけだ。」と思っていました。でもいつのまにか欲が出て、高望みばかりしていたみたいです。少し落ち着いたけど、今も泥沼状態の精神状態は続いていて治すために良かれと思って何かしようとすればするほどまるで底なし沼にはまってしまったように、どんどん沈んでしまうのです。話は全然変わりますがそんな私のいまの楽しみはドラマのＤＶＤを借りて見ることです。最近は北村一輝にはまり「大奥」「あなたの隣に誰かいる」「龍が如く」を見ました。怪しくて怖い役が多いけどオーラが凄い。すっかりファンになってしまい私の好きな男芸能人２位にランクイン♪（ちなみに１位は長瀬智也、３位は反町隆）今月になってから他に「大奥第一章」「ラブコンプレックス」「ビッグマネー」を見ました。本当はこんなことより外に出ないとなぁ･･･。反省

  2010/02/23

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• 母の苦労

  古い物ばかり入れている本棚を父が整理しだした。私や弟の小さい頃のアルバムやら育児書やらが沢山出てきた。写真に写っている写真は、自分の記憶よりもすごく幸せそうな写真ばかりで驚いた。家族旅行や動物園などにも沢山連れて行ってもらっていたようだしクリスマスや誕生日、ひな祭りとかの年中行事もちゃんとやっていた。どれも結構楽しそうで、すごく幸せな家庭に見える。両親ともに、一生懸命育ててくれてたんだな。私がそれを忘れてしまっていたんだな･･･。育児書も何冊か出てきた。これは私が小さい頃、近所迷惑になるくらい泣いてばかりで身体も病弱で入退院を繰り返していたから母がいろいろ悩んでいたんだと思う。体が弱くて赤ちゃんの時は泣いてばかり少し大きくなるとワガママになって入院しても薬を飲まない･･･。本当にひどい悪魔のような子供だ。母からしたら結婚した夫が暴力夫で生まれてきた子供もこんなんで育て方のせいだと、ずいぶん周りにも攻められて相当辛かったと思う。なのにすごくちゃんと育ててくれていたって事がアルバムを通じて分かってありがたい気持ちと申し訳ない気持ちでいっぱいになった。私は母に、普通の子供の3倍以上の苦労をかけてると思う。それなのに、今でも母は私のことを投げ出さないでくれている。ほんとうに感謝してもしきれない。一日でも、一秒でも早く両親を安心させたい。なにか親孝行をしたい。

  2010/01/16

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  山口百恵さん

  一昨日、山口百恵の歌を聴いたら涙が出てしまいました。「秋桜」と「さよならの向こう側」良い歌だなぁ･･･。今までなんで知らなかったんだろう･･･。山口百恵は本当に凄い人だったんだなぁ。昨日は成人の日だったけど私は数年前に成人してるけど全然大人じゃないなぁ･･･。親孝行も全くしてない。親を泣かせるようなことばかりだ。これからもう少し頑張ろうと思いました。【送料無料】山口百恵・シングルベスト16曲VOL.1なんとなく上戸彩は似てる気がする･･･。

  2010/01/12

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  心配事相談

  市内の精神障害者のための福祉施設で心配事相談をうけてきました。うつ病のこととか、就職のこととか色々相談にのってくれて周りの人もすごく親切で、恐縮しっぱなしでした。就業前のリハビリの事とかも相談に乗ってくれて少しだけ前に進めた気がします。そんな福祉施設があるってことは全く知らなくて保健センターで紹介してもらったんだけど無料で親身に相談に乗ってもらってビックリ。行ってよかったです。それと自分へのお年玉と思ってついにｉｐｏｄｔｏｕｃｈを買ってしまいました。中古だけど。まだ使いこなせないけど、なんだかすごい感じ。とってもナウいデザイン。色々とアプリがあるみたいだけど外国製のアプリは説明が英語で難しい･･･。簿記の試験の後に暇つぶしに英語の勉強をしていたんだけど高校英語からやり直しレベルなのでキツイ。学生時代、もっと英語勉強しとけばよかったなぁ。早く便利に使いこなしたいです。

  2010/01/06

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• 正月から嫉妬

  少し遅れましたが、あけましておめでとうございます。皆様にとって良い年になりますように♪ごめんなさい。ここからは醜い愚痴です。正月って、めでたいって言うけど疲れますよね。今日は物凄い疲労感に襲われています･･･。精神的な疲労だろうか？小さなパンチをいっぱい受けて確実にダメージをうけているボクサーみたいに。ダメージの素は「嫉妬」。嫉妬ばかりしていた正月でした。年賀メールは、アドレスが変わって戻ってくるのが多いし年賀状は結婚式の写真入りや子供の写真入りが多いし帰省した弟は自慢と攻撃しかしてこないし･･･何度も好きだと言ってくれて振られた時もはげましてくれて９月まではちょくちょく連絡をとっていた友達のアドレスが変わっていたのはショックだったな。もう会えないじゃん。寂しいじゃんか･･･。私が動かない間に、周りの人はどんどん進んでしまう。みんな行ってしまう。止まっていても歳はとってしまう･･･。自分の存在価値が無いってことをなんか証明された正月だったな。未曾有の不況下で、これから生きていけるのかな？新年から愚痴の殴り書きで、ごめんなさい。ＳＳＲＩの副作用でイライラしているのかな？

  2010/01/04

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• 

  人と比べる悪い癖

  両親が仲が悪くてトラブルが多かったので結婚願望は無かった。でも一昨年うっかり彼氏ができてプロポーズされて結婚するつもりになって結局うつ病が原因でフラれて･･･持ち上げられて、落とされた感じで「うつ病で子供が産めなくて結婚できない自分」が急に惨めに思えてきた。彼氏には未練は無いが自分がフラれたということは、引きずってるみたいだ。なんと嫌な女なんだ・・・。他の人が声をかけてきてくれても「うつ病で抗うつ剤飲んでることがばれたらフラれる･･･」と思うと踏み切れない。しかも今は無職だしな･･･。うつ病に対する社会の眼は厳しい。みんな明るくて健康な人がいいのだ。人間だもの。当たり前。あぁ、クリスマスなんて大嫌い。婚活コンカツって世間はウルセーよ。ドラマ「おひとりさま」にも小池徹平が恋人ってなんだよっ。（見てないのに文句言ってスミマセン･･･）＜今の自分＞うつ病で胃腸が弱くニキビ肌で月面のような肌顔はインド人かイラン人に似ている。唯一の長所は痩せた割には薬の副作用で巨乳なことか･･･。ダメだこりゃこれじゃもてないわ･･･ｏｒｚひとりで強く生きていこう！周りを気にしてはいけない。私だけ辛いんじゃない。みんな色々辛いけど、見せないだけだ。みんな頑張っているんだ。私も頑張ろう。歯を食いしばって頑張ろう。

  2009/12/23

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• 簿記合格してた

  先月受けた、日商簿記２級合格してました！ついでに満点でした。とりあえずホッとしました･･･。最近からだが辛くてごはんも食べられなくて精神的にもおかしくなってしまって毎日死ぬことばかり考えてたけど今日は久しぶりに嬉しかったです。でも、とりあえず早く働こう。ブログも、もうちょっと更新しよう、自分。

  2009/12/17

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• 簿記の試験

  日曜日は日商簿記２級の試験でした。今回は無事、受けることが出来ました。受かっていますように･･･。久しぶりの学生感覚の簿記の学校での授業は結構楽しかったので、終わって少し寂しい気持ちもありました。これからは本格的に社会復帰のための準備をしなくては･･･。少しずつ、短期のアルバイトから始めていきたい･･･。関係ないけど最近胃腸の調子が悪くてごはん、特に夕飯が食べられない。けっこう辛いけれどきっと痩せてるはず♪と思ったら全然やせてない･･･。基礎代謝が低いのでしょうか･･･？

  2009/11/17

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• 身体がフリーズ

  父が声を荒げて怒鳴ると頭の中が混乱して身体がフリーズした感じになります音がザワザワして光が眩しくて身体が震えてフワフワしてうまく話せなくなって涙が出たりする。小さい頃からの色々な人からの叱られた言葉や失敗したことが頭の中でどんどん蘇ってくる「お前がバカだから、いつもすごい恥ずかしいおもいをしてる」「そんなんだから誰にも相手にされなくていじめられるんだよ」「恥をかくのは私なんだから」「みんなに笑われてるって気付かない？」「この子は愛嬌がなくて可愛くない」「とんだ金食い女だな」「父さんの暴力を止めると後でお母さんがもっと嫌がらせ受けるんだから」などなどこんなことはどこの家でも言われていると思うし昔の事をくよくよかんがえても何も良いことないのに甘ったれだなもっとしっかりしなきゃひどい愚痴日記になってしまってごめんなさい。

  2009/10/27

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• 少し回復

  数日どんよりした気分だったけどなんだか今日あたりから回復。問題は山積してるけど日によってパニックになったり、傍観できたりするのはその日のリズムと体調によるのかもしれません。今日は隣の家のお孫さん（４歳女の子）が来ていて隣から聞こえる賑やかな声に癒されました。孫：「ねぇ、ばぁばぁ～　　　パパはねぇ～ママが大好きで～　　　ママはパパが大好きなんだよ～」おばあちゃん：「ああ、そう。」孫：「あっ！６時から見たいテレビがあるから　　　先にお風呂に入る～！」おばあちゃん：「ちびまるこちゃんだね。はいはい」とか、こんな感じの会話。なんて平和で温かい会話なんだ。赤ちゃんの時から、たまに来たときに見ているのですくすくと素直に育っていて嬉しい。ちびっこを見ていると本当に癒される･･･。完全に私もおばあちゃん目線になってしまっています。

  2009/10/18

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• どうすれば…

  私は家族の恥でいるだけで迷惑がかかる。でも自殺したらもっと恥さらしで家族の恩を仇で返すことになる。そういわれた。私はどうしたら良いのか？そんなことは考えなくていい、って言われた。全部その通りで情けない。実際、自殺は周りに多大な迷惑をかけてしまう…静かに死にたい。周りに迷惑をかけたくないもう少し賢く生きたかったな暗い内容ごめんなさい

  2009/10/16

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• 

  季節の変わり目

  働く準備をしようと思って以前登録していた、いくつかの派遣会社に登録条件やプロフィールを登録してみた。たったそれだけなのに心臓がドキドキ、冷汗が出た。一年ちょっと前に同じ事をして派遣会社から仕事の紹介の電話がガンガンかかって来てびびってしまったことを思い出す。今は不況だし、無職の期間が長いから仕事はないだろうけど･･･。うつ病復職支援は「休職者」が対象であって「退職者」は対象でないことが多い。地道にひとりでがんばるしかない。↓この本は結構わかりやすかった職場のうつ新版とりあえず今できることは体調不良を治すこと。９月になってから・息が苦しくなって心臓が苦しくなること（喘息？パニック発作？）・頭痛とめまいと吐き気（肩こりから？）を治すために病院へ行ってこようと思う。気のせいだと思って誤魔化してきたけど最近ちょっと辛いので、念のため。季節の変わり目はキツイです。

  2009/09/27

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• 上を向いて歩こう

  ・上を見る・口だけでも笑うこうすると落ち込んだとき気分が上向くらしいと、よく本に書いてあるけどホントかな？？やってみると少しいい気がします。プラセボかもしれないけど･･･。生理中で情緒が不安定になっているせいか色々考えてしまって母に愚痴ってしまいました。でも母が色々と励ましてくれて私も気持ちの整理がついてすこし前向きになりました。周りと比べても仕方がない。とりあえず11月にある資格の試験の勉強をして資格試験が終わったら週３回位のアルバイトから始めてみる！それから徐々にフルタイムにシフトする。内向的な性格は徐々に直していけばいい。そう思うのだ、自分。

  2009/09/26

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• 人間関係

  人間関係の距離を取るのが苦手です。苦手だから距離を取っていたらますます苦手になりました。周りの人の評価が気になって仕方がありません。誰かに優しくされると嬉しいのに、怖くなって逃げ出したくなります。そうすると、相手が自分から去っていきます。それの繰り返しです。誰かを頼ったり頼られたり正常な人間関係を築けません。今は心のエネルギーが低下しているのかもしれない。だからこんなに苦しいのかな。一番信用できないのは周りでも世間でもなくて自分の心です。

  2009/09/25

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• 欲しい物

  最近欲しい物が増えて困ります。最近では ipod touch まで欲しくなってきました。でも働いてないし、贅沢品だよなぁ。ふつうのipod持ってるしなぁ。多分使いこなせないし･･･。

  2009/09/25

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• コミュ無ケーション

  体調が少し回復して分かった事は｢ここ半年間､家族以外と雑談してない｣という事でした｡体調絶不調で近くの本屋で貧血起こしたりして外に出れなかったり､意識が朦朧としてたにしてもやっぱり異常だ… 友人とはﾒｰﾙだけ､遊びの約束もｷｬﾝｾﾙもう話し方が分からなくてなってる気がする｡まだお店の人とか近所のあいさつくらいは出来るんだけど人が怖くなってきた中途半端な知り合いが一番苦手私は一人が好きだからって強がってみてもやっぱり寂しい年中に克服したいなぁ

  2009/09/17

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• 妖怪ダメ人間

  この文章は不快な愚痴になります。ごめんなさい私は昔から身体が弱い。だから少し甘やかされて、ワガママになってしまった。中学生頃から二十歳までは少し体調も良くて人並みに勉強して部活動もしてごく普通の生活が出来た。大学に入って勉強する事にも体力が必要だと知っただんだん体調がおかしくなって色んな病院を渡り歩きある時うつ病と診断された。それからは、坂道を転げ落ちるように、心も身体もボロボロになった。少し回復してきてますます体力が落ちている事に気づいて、絶望している。身体がよわくて思い通りに動けなくて、うつ病になったのか？心が弱いから、身体が動かないのか？多分両方だ。突然の高熱、吐き気、喘息、胃腸炎、等々で、人との付き合いがキャンセルにしなくてはいけないとき申し訳なさと悔しさと自己嫌悪で苦しくなる元気なころは「周りはしんじない。信じるのは自分だけ！」って鼻息あらくしていた時期もあったけど身体も心も不安定で自分が一番信用できないって気づいてしまいました…私は時代が違えば、とっくに殺されてる人間生きてるんじゃない死んでないだけいい年してなんでこんな痛い文章書いてるんだろう

  2009/09/14

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• 明日が見えない

  私は普通より身体が少し弱い今のベースはうつ病だけど小さいころから身体のあちこちが弱くて体力がビックリするほどないだから薬も人より飲んできたし人より精神的に弱いので細々働きたいでも上述の状態から多分、結婚して家族をもつことは出来ないと思うだから死ぬまで働ける能力が必要だけど今その能力は無い資格の勉強にはまってるが大事なのは人間性と実務能力だ(どっちも持ってない…)そんなこと考えてたら死にたくなってきました…将来を考えて死にたくなる最近のよくあるパターンです

  2009/09/12

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• 取り越し苦労

  １０日ほど前から・どうきがする・息が苦しい・めまいがするって感じのことが続いていて「おかしいなぁ～？？」と思いながら、ぼんやり過ごしていました。昨日あたりから横になっていると胸が苦しくて起き上がろうとしても体がなかなか動かなくて苦しいって事が数回あり・・・ちょっとやばいかも･･･と思い家庭の医学やらネットやら以前の血液検査の結果やら必死になって調べてみました。その結果「神経症の一種、心臓神経症」だろうと分かりました。重病かと思って２時間くらい色々調べて損しました。。多分、前回の診察でルボックスを止めたのでその反動で、セロトニン不足で起きたのかな？家に残ってたルボックス５０ｍｇ飲んだら少しラクになりました。うつ病とか神経症って色々な症状があって初めての症状にあったとき、一瞬重病じゃないかって過剰な心配をしてしまいます･･･。その後ＹｏｕＴｕｂｅで日本テレビ　スーパーテレビの「浜崎あゆみ　光と影」がアップされていたので、見入ってしまい泣いてしまいました。全盛期のあゆは強くてカッコよくて可愛くて、どこか儚げであゆは私にとって青春です。私の中の理想の女性だなぁ。見ながら不覚にも泣いてしまいました。

  2009/09/06

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• 今の私の課題

  今の自分の課題、今の現状、解決するために出来る事を書いてみた。・周りともっと接点をもつ。殻に閉じこもらない　周りと関わるのが怖い、勇気がない　→でも勇気を出して一歩踏み出さなきゃ！人は一人じゃ生きていけない・周りの事を気にしすぎない。見栄を張らない　　親戚、近所の人、一部を除く友人にはうつ病は秘密にしている。　　平日の昼間に外出するとき知り合いに会うと「今日は有給？」と聞かれるので　　なかなか昼間に外出できない。外が怖くなっていく　　→この悪循環をやめたい・打たれ強くなる。小さいことで落ち込まない　小さな失敗で、過去のいやなことを思い出して雪だるま式に不安が多くなって　死にたくなる。生きていても良い事はないと思う。　→自分の癖に気付いて、気晴らしをするようにする。・両親の不仲、喧嘩、ＤＶをみてパニックにならない　　父のＤＶ、母の愚痴、毎回同じパターンなのにパニックになる　　　→親の不仲は私が原因ではない（はず）。　　　２８年間同じ事が続いていて何も変わっていないのだから　　　私が何とかしようと思っても仕方ないのかもしれない。　・将来のことを考えてパニックにならない　　目減りする貯金　　お金を稼げないことへの苛立ち。家族への申し訳なさ　　自分は結婚も出来なければ、手に職も持っていないことへの焦り　　→パニックになるんじゃなくて、今できる事をする。焦ってどうしようもないので落ち着くために書いてみました。　

  2009/08/28

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• 出来ることから

  最近、結婚式の招待状や同窓会の案内が立て続けに来てすごくありがたい事なんだけど今の成長してない自分が情けなくて少し胸が痛くなります。最近は簿記と英語の勉強をやっています。英語は今更やって意味があるのか？と思いながら大学受験用の参考書よんだりインターネットで勉強したり…大学に推薦で入ったから受験勉強ろくにしなかったから、そこからやり直しです…黙々と勉強してる時間が落ち着く…良い悪いは別として今はこれが心地よいですもう少しこの状態で少し回復したら働きたいなぁ未来は真っ暗じゃなくて少し明るいと信じたい。まだ、あきらめたくない

  2009/08/21

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• 薬が減った♪

  今日は通院日でした。体調が良くなってきたのでルボックスが半分になりました。トレドミンが私には合っていたみたい。このまま焦らずボチボチと回復して早く社会復帰したいです。

  2009/08/06

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• 

  サラリーマン系雑誌

  今日は雑誌・ＤＩＭＥ・日経トレンディ・日経アソシエの発売日で全部すごく欲しくなってしまって節約のために「日経アソシエ」だけ買いました。あとは立ち読みで我慢！！仕事してないのに何でビジネス雑誌をかってるんでしょ･･･。でもこういうのが大好きなのです。というか雑誌全般大好き。家計簿をつけて雑誌で散財してることがよく分かったのでこれからは買い控えようとおもいます。。DIME (ダイム) 2009年 9/1号 ［雑誌］日経 TRENDY (トレンディ) 2009年 08月号 ［雑誌］【愛読ポイント2倍】日経ビジネス Associe (アソシエ) 2009年 8/18号 ［雑誌］ちなみに買った日経アソシエは、まだ読んでいません。バカみたい。。明日読もう･･･。

  2009/08/04

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• 体調回復してきたかも

  最近少し体力がついてきました。情緒も安定気味だ。ありがたい事です。都心へ出掛けたり自転車で40分位走って遠出出来るようになりました。普通のことだけどこの前までは５分の近所の所でダウンしていた私にとって小さな一歩なのです。以前やっていた簿記の勉強も再開しました。前が見えなくて不安だし自己嫌悪と焦りばかりだけど負けないで頑張ります！頑張るぞ

  2009/07/29

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• お疲れ様

  昨日の夜、うちの冷蔵庫が壊れました。「そろそろ１０年くらいたったかな？」と思って説明書と保証書を見たら２３年前でした･･･。修理センターでも部品が無いとのことで買い替えを勧められました。２３年もたってたのかぁ。今まで故障しないで使えてたから気付かなかった。そういえばこの冷蔵庫が我が家に来た日を覚えてる。立派で大きくて、すごく感動したなぁ。上の冷凍の扉には手が届かなかった。当時、私は３歳半だったから無理も無い。２３年休まず働いてくれて、ありがとう。今日一日冷蔵庫使えなくて冷蔵庫のありがたみが分かりました･･･。

  2009/07/21

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• 

  夏休みらしい

  明日から夏休みみたいですね。テレビで面白い川柳「なつやすみ　母にとっては　大戦争」　本当だなぁ･･･とおもいました。お母さん方、大変ですが頑張ってください。うちの近所にも小学生と中学生の男の子がいてそれそれ６人くらい集まって野球やサッカーをしています。家の前の道路で･･･。なぜ道路で球技をやるのか？なぜ公園で遊ばないのか？なぜうちの前がたまり場なのか？大きな声で言えないけどかなりウルさくて辛いです。赤ちゃんのときは天使みたいだったのに･･･。男の子って大変だな。お母さんはエライなぁ。彼らにバスケットは人気ナシ

  2009/07/17

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• 動き出そう！

  すっかり夏ですね。そろそろ元気になって働かなくっちゃ。いとこが地方の水産会社の跡取りなので築地市場で勉強のため働いています。２時半起床らしい。凄い･･･。家賃は月１６万円らしい。凄い･･･。私がグータラしてる間みんな頑張ってるんだなぁ･･･。薬があっていたのか体調が少し良くなってきました。数週間前までは近所の本屋で貧血を起こしていましたが今日は本屋と古本屋のハシゴをして２時間くらい立ち読みをしてしまいました。そろそろ頑張らないといけないな･･･。

  2009/07/15

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• やりすぎ良くない

  今日は冷房かけすぎで冷えと乾燥で喉が痛いです。身体の痒みは乾燥だったのかホホバオイルを塗ったら良くなりました。暑いし汗で鬱陶しいからメンズコスメのスースーするメントール系のローション使いまくっていたせいかな…刺激を求めてハッカ油もつかってたし…やりすぎは良くないですね。反省

  2009/07/15

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• 肌が荒れてる

  最近肌荒れがヒドいです。急に顔にニキビが沢山できるし肌がゴワゴワするし全身がかゆくて仕方がない･･･。急性腸炎で絶食したときはすごく肌の調子が良かったのに。別に今だって暴飲暴食しているわけではなく野菜中心の食事をしているのに。（家の家庭菜園で野菜が山ほど採れたため）ビタミン剤飲んだり身体をミューズで洗って殺菌するようにしたりにきび用の化粧品使ったりしてるんだけどなかなか回復しない。。皮膚科に行くのが良いんだろうけどなんだかメンドクサイ･･･。地元の皮膚科めちゃめちゃ混むんだもんなぁ。

  2009/07/13

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• 

  少し回復。ヨガのおかげ？

  先週くらいから少し回復して活動量が若干増えました。というか無気力がマシになったというか・・・。原因として考えられるのは処方変更により・トレドミン増量でノルアドレナリン増加・ルボックス減量で副作用の眠気減少あとは簡単なヨガを始めたことでしょうか？？筋トレは前からしてたんだけどやっぱり健康にはヨガなのかな？？ヨガの本は色々持ってますが今回新しく買って良かったのがこの本。簡単なのと、寝ながら出来るのがズボラ女に最適でした。もうちょっと健康になったら本格的なのをやろうかな・・・。治りにくい病気が治る！「寝ヨガ」DVDブックちなみに、この土日は名古屋で一人暮らし中の弟が夏物を取りにやってきました。弟は明石屋さんまさんくらい喋るのでちょっと疲れました。。（さんまさんみたいにトーク上手くないし）でもやっぱり久しぶりに会えて嬉しかったなぁ。

  2009/07/12

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• 体力

  めっきり体力が落ちました。徒歩５分(自転車１分)の本屋に自転車で行き立ち読みをしていたら貧血を起こしました…ビックリ…毎日、腿上げ300回スクワット200回やってるのに…体力つけます！

  2009/07/08

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• 人と比べない

  最近少し調子がいいです。落ち着いてきたというか焦りすぎなくなったというか。世間が決めた幸せの形例えば、一流企業に勤めて仕事が出来て美人、結婚もしているとか、そういうのを見ては比べて落ち込むのはやめよう！私は心も体も色々壊れてるけどそれでも小さな幸せ見つけて生きていけたらいいな。こんな風に思うのは抗うつ剤や両親の気遣いのおかげなんだろうけど今はとにかく、早く働けるように養生します。

  2009/06/19

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• 久々の通院

  混んでいて疲れてしまいました…なかなか合う薬が見つからないのと私が治すのを焦っている事から「入院の選択肢もあるよ」とのこと。でも入院生活は自由が無さそうだし家族に精神的・金銭的ダメージを与えてしまいます。両親は精神科に今でも偏見を持っているしお金に厳しい父には幼稚園の時に入院した時に「お父さんはお前の入院費用を稼ぐ為に働いているんじゃない。この金食い女」とよく言われたからそのことを両親に相談出来ません。やっぱり通院出来ませんがんばろうと思いつつ、なんか凹んでしまいました…

  2009/06/11

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• ごめんなさい

  なんか、最近くら～い日記ばかりですみませんでした。反省。。。愚痴っても仕方ないので頑張ります。

  2009/06/07

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• とにかくツライ

  生きるのが辛いけど死ぬ勇気は無い眩暈がして吐き気がして頭が痛くて気持ちのコントロールが出来ないフラフラして病院に行けない…本当は３週間前に行く予定だったから薬がもう無い頭がぐるぐるザワザワする

  2009/06/05

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• 急性腸炎になりまして

  １０日ほど前から高熱と腹痛が出て毎日点滴＆絶食してました。結構しんどかったです…死にたい死にたいと思いながら苦しいのや痛いのは怖い自分が情けなかったですもういい年なのにいつまでも思春期の十代のような甘えた考えの自分が気持ち悪いのです。さびしくて仕方ないのは身から出た錆びなのに。

  2009/05/22

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• 子どもは神の子だと思う

  今日は母の日だから、近所のお孫さんが来てたどこの子もすごく可愛くて天使みたい…性格も素直ですごく優しい時あったり。赤ちゃんは生まれた時は完璧なんだと思う。天国から来たばかりだからそれからの環境と偶然と本人の根性で大きくかわっていくのかな？そこはよく分からないでもどんな極悪人も怠け者もちびっこの時はいい子だったとおもう私はどうだったかな？体が弱くて人見知りばかりでワガママであんまりいい子じゃなかったかもそれなのに育ててくれたお母さんお父さんありがとうそして、ごめんなさい

  2009/05/11

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• 苦しい

  頭がザワザワする イライラして息が苦しくなる 死んだら楽になれるかな 天国には行けないから大好きだった祖母にも会えないな どんどん変になっていく 両親には苦労かけてばかり 本当にごめんなさい

  2009/05/05

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• 自己嫌悪　周りが怖い

  最近やっと外出出来るようになった。といっても近所の本屋や100円ショップくらい。１ヶ月ちょっと前まで電車で都心まで行けてたのに…今じゃ近所への外出も途中で具合悪くなることも多い。吐き気止め薬として乗り物酔い止め薬のトラベルミンが手放せません。弟によく言われるのは私はワガママで自分に甘過ぎるみたい。世界一レベルだと言う多分そうなんだと思う治したいけど今は体がきついそうやって先のばしにするのよくないでも体も辛いし周りが怖い。家族も怖い頭がすぐに混乱するゆっくり眠りたい。安心したい

  2009/05/05

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• 無気力な時

  最近ダメダメです…なんか良くなる努力をする気も萎える治る努力も仕事復帰する努力もしなきゃダメになっていくばかり。根性がたりない

  2009/05/01

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• 

  強くて綺麗であこがれ！柴咲コウさん

  「少林少女」をさっき見ました。柴咲コウちゃん主演。柴咲コウちゃんは超大好きなので楽しく見れました。美人で可愛くて、超タイプ。超あこがれです。思わず少林寺拳法やりたくなっちゃったもん。あんなＣＧのドラゴンボールみたいなの出来ないことは分かってるのにねぇ。。。カラテ、柔道、合気道、ボクシングたまに武道が無性にやりたくなる時があります。全然やってないけど･･･。椿姫彩菜ちゃんがそれっぽいのを出してたなぁ！って思ったら太極拳でした・・・。椿姫彩菜ビューティートライアル フィットネスタイチーでもなんだか良さそうです。彩菜ちゃん可愛いし。これはヨガに武道のエッセンスを加えたエクササイズ。Ａｍａｚｏｎで評判いいんですよね。1日5分・自宅で楽しくダイエット　ヨガを超えた『アウェークニング』なら憧れボディが手に入る！（DVD付き）って全部エクササイズになっちゃってる。ダイエット目的か？？近くの道場に入団する気がないもやしっ子です。。。弟は柔道黒帯で就職してからボクシングジムに通おうとしてるのに･･･兄弟でも出来が違うなぁ･･･。

  2009/04/25

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• 絶不調

  普段以上に自分のコントロールが出来ません自分が何なのか分かりません何もする気力がなくてすごく眠いのに不安でイライラして音が頭に響いて光がまぶしくて目がチカチカして頭が痛くて痛くて資格の勉強も全然やってないしというか何もやってないしまさに食べる肉の塊なのです。頭痛は薬をのんでも、冷やしても、温めても全く治りません。唯一良かった事は寝込んでいたら肌の調子が良くなったことです…

  2009/04/22

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• 思い出

  体調不良のせいだろうか？最近また振られた彼のことを思い出す冷静に考えれば色々問題があって別れてよかったはずなのにふと彼との会話とか彼と手をつないだ感触を思い出して泣きそうになる。付き合う時はそんな好きじゃなかったのに別れる時にはまってるなんてタチが悪い。それだけ大切にしてもらったんだな別れ際の話し合いも穏やかに終わって結局一回もケンカしなかったお互い遠慮しすぎたのかな淋しい

  2009/04/18

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• 過眠です

  風邪のせいか風邪薬のせいかぜんそくを抑える薬のせいか…一日中超眠いです雲の上歩いてる感じというか気を抜くと、目の焦点があわなくなってきて爆睡てます超眠いのでいまから寝ます。おやすみなさい

  2009/04/12

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• 

  おいしくて健康的な飴発見！

  最近買ってヒットだったもの。はちみつ１００％の飴です！はちみつ100%のキャンデー 67gのど飴もいいけどこれも舐めると喉の痛みが和らぎます。なにより美味しい♪ハチミツ好きにはたまらないです。食べ過ぎないように注意しなくっちゃ。

  2009/04/09

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• 春カゼをひいてしまいました

  夜桜見物もしてないのにかぜをひいてしまいました。久々に高熱と喘息も出てしんどかったけどゆっくりしたら治ってきました昨日まで声出なかったけど今日は平気体の免疫力ってすごいですねぇ(しみじみ)

  2009/04/09

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• 不安で落ち着かない、眠れない

  今日は一睡も出来なかった。最近そういう日が多い。昼間動いていないのだから当たり前といえば当たり前だ。こんな日は不安で仕方がない。明日ちゃんと簿記学校へいけるのか。電車の中で気持ち悪くならないか。ちゃんと資格とりたい。できればＦＰの資格も取りたい。稼げるチカラをつけたい･･･。最近朝と夕方に吐き気を催す。学校へ行く前か電車の中で気持ち悪くなる。週に２回の簿記学校が行けない。情けなくて辛い。世間から、どんどん離れてる気がする。大学は運よく？偏差値の高い女子大に入ったから同級生はみんな、しっかり働いてる。私は何をしているんだろう。治す気があるのか？自分が解らない。どうしたらいいのか分からない。

  2009/04/02

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  楽天ブックスがいつの間に便利に･･･

  なんとなく楽天ブックス見てたら今は送料無料キャンペーンやってるんですね。しかもポイント１０倍！！物欲がもりもり沸いてきます。頑張って煩悩を押さえなんとか一冊に絞りました。これ↓聖・おにいさん（3）すごくほのぼのギャグで全巻集めてます。お勧めです。ホントは欲しいけど迷ってるのがこれ↓Ninagawa woman綺麗で話題の女性ばかりの写真集。ほしい。。楽天ブックス楽天ブックスって便利ですね（いまさら）なんか宣伝する人みたいになっちゃった。。たまにはいいか

  2009/04/02

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  体調悪いけど負けたくない

  今日は簿記の学校の日だったけど電車の中で具合が悪くなり、棄権。あとちょっとで電車で吐くところだった･･･。こんな時は情けなくて泣けてくる。。でも明日は派遣の登録に行ってこよう！と思ったら「最近体調悪いから無理じゃないか？　今無理しても、また体調崩してやめちゃうぞ。」って父に言われた。あれだけ働け働けって言ってた父にストップかけられるとは･･･。やっぱり最近具合が悪いみたいなので資格の勉強を中心にやっていこうと思う。情けないけど仕方がない。前に買った双極２型障害の本を読み返してみた。全部読むのはまだ時間がかかりそうだけど自分の病気だから、ちゃんと知ろうと思う。うつ病新時代でも病気を言い訳にしちゃダメだ。いち早く治って働かなくっちゃ。ちゃんとした大人になって人の役に立ちたい。両親を安心させたい。。

  2009/03/31

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• この先いきるために

  精神科の治療は主に薬によるものだ。それによる効果は大きくある程度らくにしてくれるでもマイナス思考のクセ人が怖いことコミュニケーションがへたでいつも孤立してしまうこと怠けクセ自分が生きる価値が見いだせないこと学生時代のいじめ、家族からの暴力を未だにねにもってること薬だけじゃダメなんだろうなでもカウンセリングなんて高額でムリ友人達に言うと引かれるし自分なりになんとかしなくちゃやっぱり認知療法の本よみこむしかないかな

  2009/03/30

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