ふ う の き ま ま 日 記

[プチダイエット] カテゴリの記事

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• とうとうヒザにきた！

  なんだかんだと、家から出られない日が多かったこの半年。運動せずに、デスクワークを自宅でしているものだから、地震の恐怖で減った体重4Kgが元に戻ってしまいました。スポーツクラブも1月に1度行ければ良い方で、今週の火曜日は実に2ヶ月振りの運動。沢山のお友達に励まされ、元気にスタジオに出ていたら、ヒザに違和感が。。。あうぅ～。若かりし頃、体育の授業で怪我したヒザが、今になって重た～い体重に悲鳴をあげております。(T.T)当初は痛くて正座も出来ませんでしたが、今日は階段の上り下りにちょっと痛みが来るくらい。運動は、無理せずがんばろ～と思った次第です。そして、体重を落とすぞ～。!(^^)!

  2011年08月25日

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• ショックな一言(T.T)

  昨日から、鼻づまりに加えて、くしゃみの連発で少々お疲れ気味のふうです。。。口呼吸で寝ていたみたいで、朝起きるとノドが痛い(T.T)このまま風邪になだれ込まないように、気をつけましょう～。さて、最近、真面目にジムへ行き始めたのですが、1ヶ月振り位にあった気が置けないお友達に一言、言われちゃいました。「あらあなた、太ったんじゃない？(￣w￣)」がぁぁぁぁぁ～～～～ん！！！Σ(￣ロ￣lll)そして、それを否定できない自分が悲しい。(T.T)あぅ～。今年の目標の1つじゃなかったっけ？ふうさんよ？こんな事ではクリア後の「ホールケーキ」がもらえない！心機一転、ちと頑張っています。そしたら、ちょっとだけ減りました。（誤差の範囲か？）嫌みのない正直な一言に、感謝！（＾人＾）

  2011年02月25日

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• 毎年のダイエット

  毎年のように掲げる新年の目標「ダイエット」今年も飽きずに掲げてみました。ここ楽天で公開ダイエットを始めた頃は、やる気もあって、数字が減っていくのも楽しくて、だいぶん痩せたけれど、最近はマンネリ化してきちゃったみたい。さて、これでは効果が期待できないぞ。困ったな。。。（やる気を出せばいいのにね？)そういうわけで、ご主人様の許可の下、ご褒美を考えました。50kg台を切ったら、ホールケーキ1台、フォークで突くぞ！・・・！！一度やってみたいんだよね～♪ピザ丸ごと1枚、っていうのもやってみたいけれど、今回はホールケーキ♪ただ、現在の体重から15kg以上落とさなくちゃいけないから、1年では無理そう。2年がかりくらいで、ホールケーキに辿り着けるといいなぁ～(#^.^#)今年も頑張れ、ダイエット！

  2011年01月12日

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• 心が折れちった(^_^;)

  水曜日はスポーツクラブに行く日。しかも、動きがちょっと上級のエアロビクスとステップのクラス。4月から通い始めたこのクラス、ふうはモタモタしています。周りはかっこよく動いています(T.T)そんな周りの人から「通っていれば出来るようになるから（*^_^*）」や、やさしい～。うれしい～。「だから水曜は都合つけて来なさいo(￣^￣o)」ふ、ふぇ～ん。怖いけど、ありがたい♪でもでも！！今日は無理～！！　｡｡ﾞ(ﾉ>

  2010年09月08日

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• 週末測定！

  懸賞当選報告もしなくてはなのに、ちょっとお仕事に追われていたら、１週間経ってしまいました。さて、今週末の測定は・・体　重 　６５．８ｋｇ（お正月より　ー０．６ｋｇ）体脂肪率　３８．６％　（お正月より　ー２．２％）体重は変化無し。・・・１週間の中では上下動が結構あったのですが(^_^;)体脂肪率は、なんだか減りました。瞬間だけの減少でないことを祈りたいです～。ここに来て、順調に通っていたジムへ行く時間がとれなくなり、この後の数字がちょっと怖いです～。(T^T)

  2010年02月26日

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• 週末測定♪

  先日ようやくダイエットの数値目標を決めました。次にすることは現在の数字の把握、ですね。本日の数字 体　重 　６５．８ｋｇ（お正月より　ー０．６ｋｇ）体脂肪率　４０．２％　（お正月より　ー０．６％）大きく変わってはいないのですが、先週辺りから６６ｋｇ台に乗ることがなくなりました。微妙な数字ではありますが。(^_^;)今月はこのまま６５ｋｇ台をキープして、来月は６４ｋｇ台に乗せられたら良いなぁ。１ヶ月に１ｋｇ減らしていくと、１年後には１０ｋｇ程減ります！！・・・計算上は、ね。(^_^;)そう、うまくいくこともないでしょうけど、目標は高く♪週末の食べ過ぎに注意しましょ＼(^O^)／

  2010年02月20日

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• ダイエットの目標値、決めた！

  今年の目標！と言いながら、数値目標は漠然としていたダイエット企画。ちゃんと数字を出してみることにしました。まずは期間。毎回「プチダイエット」として短期間で取り組んできましたが、最近、マンネリ化してしまったのか、ちゃんと取り組めていないので、ここは一つ、長期間チャレンジ！「今年の目標」と銘打ったので、年末までの１年間。でも、それではあまりにダラダラなので、短期目標としてだいたい１ヶ月に１ｋｇ減ということにしましょう～。（いい加減(^_^;)）そして、大事な体重目標。・・・ところで元旦の体重は？？体重　６６．４ｋｇ体脂肪率　４０．８％２年ほど前に楽天ブログで公開ダイエットした時には５６ｋｇくらいになったので、それから比べると実に１０ｋｇ近く増えています！！！想像して下さい！１０ｋｇの米袋を腰に巻いている状況を！！いけません！これはいけません！ちなみに２００９年４月の日記に「過去最高は６６ｋｇ」と書きましたが、「６６．９ｋｇ」という新記録を秋に更新♪うれしくない記録です(T^T)そんなわけで、年末までに１０ｋｇ脂肪を落としましょう！計算してみると、体脂肪率は３０．３％！！！・・・計算、間違えたか？？？いや、だって、個人的に無理かもしれない数字(^_^;)だって、こんな数字、しば～らく見てないんですもん。ま、いっか♪理想は高く♪決まった数値目標はこちら♪年末（１２月３１日）までに体重　５６．４ｋｇ体脂肪率３０．３％今度はがんばるぞ～！！おしゃれ以前に、健康のために！！

  2010年02月12日

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• 今年もダイエットだけど・・・

  金曜日は、花粉症のお薬をもらいに病院へ行ってきました。１年ぶりの病院は新しい建物になっていて、迷子になりつつ、お薬に到達！今年の春もこれで乗り切ろう～～～。さて、今年の目標３つ目。「ダイエット本気でする！」まぁ、ダイエットについては、毎年の事なのですが、今年はちょっと事情が違うのです～。運動不足もあって、激増した体重は過去最高レベルに。このままでは、「病気」や「ヒザ痛」になりそう。「お洋服がきついわぁ～」というのもあるけれど、それ以上に危機感があったりします。とりあえず、お仕事も控えたことですし、ジムへきちんと行くことにしました。今のところあまり体重に変化はないですが、春には少し減っているといいなぁ、と思っています。10kgくらい減らしましょう。。。多分、病院へ行ったら、先生にそういわれそうな気がするので。(^_^;)がんばろう～。p(^^)q

  2010年02月08日

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• 気が回らない？

  今週から、久しぶりにスポーツクラブに行き始めました。「あら久しぶりね」と毎度のように言われながら。(^_^;)一昨日は、ちょっとやる気を出して、４０分自転車をこいで通ってみました。昨日は、電車に乗って行き、ヨレヨレになって帰りの電車に乗ってうつらうつら。電車が止まったので、ハッと降りたら、１つ手前の駅。。。(゜◇゜)ガーン乗り直すのも恥ずかしいので（？）一駅歩いて帰ってきました。無駄に歩くのも嫌だったので、パン屋さんで朝食用のパンを買っちゃいました。（無駄な労力と無駄な出費～(T.T)自業自得ですが）なのに、なのに！本日朝の数字（（）内は初日との差）体　　重　６４．３ｋｇ　（＋０．３ｋｇ）体脂肪率　４０．０％　　（±０．０％）なぜに～！！それに対するご主人様のお言葉。「あまりにも疲れすぎて、体が体重を減らすところにまで気が回らないんだよ」・・・ありがとう、気を遣ってくれているのね～。で、今日のお土産はバームクーヘン。イジメ？？いえ、とってもうれしいんですけどね。（食いしん坊！）

  2009年05月13日

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• 

  三時のおやつは・・・

  ダイエット中です！最初に断っておきながら、おやつです！！文明堂のかすてら巻あるんです、我が家にかすてら巻きが。ついでにどら焼きも入った、デラックスなギフト商品が。先日、ご主人様が職場にいると、知らない人がやって来て「車、ぶつけましたm(__)m」！！！見に行ってみると、ちょっとこすったくらいで、たいしたことないので、弁償も何も無しということで話が終わったそうなのですが、次の日「お詫びに」とデラックスな箱が。へこんだわけでもなく、ちょっとこすったくらいで、よく見れば「こすれているかな～」位だったので、かえって悪いことしちゃった感じ。自宅用には購入しない品なので、ふうはとってもうれしかったのですが、思い出しました。そう、ダイエット中・・・ま、いっか～(*^。^*)

  2009年04月15日

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  増えてるし！！

  今週、プチダイエットを始めて、久しぶりにジムへも顔を出しました。あちこちからの「あら～、久しぶりね」の声と、翌日の筋肉痛。あぁ、そういえば、こんな感じだった、前にダイエットに真面目に取り組んでいた時。長続きさせなくては。で、今朝の体重。体　　重　６４．４ｋｇ　（＋０．４ｋｇ）体脂肪率　３９．４％　　（ー０．６％）増えてるし！！　Σ(O_O；)ガーンい、いや、これから、これから。・・・きっと、これから・・・これ、家にあるから活用しなくちゃ～

  2009年04月10日

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• プチダイエット

  また、ダイエットしようと思います。以前ダイエットした時に落ちた脂肪はお友達をつれて帰ってきてくれました。ここ数ヶ月で。しばらく落ちたままでいたのに～。気を抜くといけません。以前ダイエットした時、５５．６ｋｇまで落ちた体重は今朝の測定で・・・体　　重　６４．０ｋｇ体脂肪率　４０．０％計算すると、２５．６ｋｇが脂肪です。あっはっは～。過去最高を記録する勢いです。（ちなみに過去最高は６６ｋｇ）キリの良い数字が測定で出たので今日から公表ダイエットしよう！と、今朝思い立ちました～。Ｗｉｉ Ｆｉｔでも減量目標を設定しているので、期限はそれに合わせて日に合わせて、９月１２日にしましょう。目標体重も、Ｆｉｔ君に合わせて、マイナス８ｋｇ・・・うぉ！？５６ｋｇ！？連れてきたお友達脂肪もろとも追い出さなくてはいけません。さすがにこれは無理かも・・・。ま、でも、夢は大きく♪無理せず励みたいと思います。勝手に決めたプチダイエットの決まり事は、こちらに♪

  2009年04月08日

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