わいわいドール　きままに～～☆

最近、首のコリがきつい
寝ようと思っても だる重の首が枕にしっくりこなく
すごく寝つきが悪い
毎日（バスタオルをたたんだ枕）をああでもない、こうでもないと
たたみ直しては収まりどころをさがしている
先日、整形を受診した際にその旨を先生に言うと
「ストレートネックの方はどうしても具合が悪くなる」と言われた
「え？私ストレートネックなんですか？？！」
初耳だったので驚いた
今まで言われたことがなかったので普通だと思っていた
いつの間になったんだ？？　知らなかった
何とか改善したいと思い夫が教えてくれた
テニスボールストレッチというものをやってみることにした
ストレートネックで狭まってしまっている頭と首の境目にボールを当てると
スペースが広げられ、血流や神経の流れが良化するのだという
確かに、やった後は首がすごくスッキリする
しばらく続けてみようと思う

仰向けに寝てこれを頭と首の境目に数分置くだけ