リラックスの状態
昨日深呼吸と香りによるリラックスについて紹介しましたが、少し触れたようになるべく毎日行うのが理想です。人間には自分で調節できない神経系として自律神経系というものがあり、それは交感神経と副交感神経に分類されます。 これらはふだん汗をかいたり、唾液を分泌したり全身の様々な機能を調節する役割をになっています。 リラックスしている状態というのは副交感神経が優位に働いている状態です。 ですがはじめに書いたように自分の意思ではコントロールできないのです。 そこで条件反射的に副交感神経が働いている状態を体に覚えさせることが大切になってきます。 梅干と聞いただけで唾液がでてきて口の中がすっぱくなりますね^^ その原理と似ています。 また後日詳しく書きますが、昨日のリラックス方を毎日繰り返すことによってその香りをかいだり、深呼吸するだけでより深く体をリラックスさせることができるようになるんです^^アロマファーム今日は夜から事務所で打ち合わせですが、それまでたくさんのアロマショップのホームページやその他のホームページを見てそれぞれに特徴のあるところ、個性がでているところを勉強します^^ たくさんのサイトを勉強して当ショップのコンセプトやページのレイアウトを形にしていきたいと思います。人気blogランキングへ いつも応援ありがとうございます^^