半年ぶりに走ってみました。
まだ、足に不安があるのでジムのマシンの上ですけど。。。

今年の冬、マラソンを再開しようと思って
かる～く走ってみたんです。
2年前、しっかり鍛えていたせいか
8キロ問題なく完走できました。
私もまだまだ大丈夫！
そんな矢先・・・・・。

ある日、膝ににぶ～い痛みが。
寒さのせい？なんて思っていましたが
痛みは日々日々ひどくなり、走るどころか歩くことがやっとの状態に。

“やばい”

どうやら先日の8キロランで膝を痛めてしまったようでした。
体力はあっても筋力は激減していたんです。
筋肉はつけるまで時間がかかるのに
落ちる時はあっという間。
これが脂肪だったらどんなにいいことか。。。(苦笑)

それ以来、私は怖くて走ることが出来ませんでした。
ジムへ通い始めて20日間が過ぎた今日
恐る恐る走ってみたのです。

走れた！！

っていってもストレッチを20分ビッチリした後
20分間ウォーキングをして
たった5分間のラン。
それもベルトの上。。。
でもすごく嬉しかった。
そしてなにより気持ちよかった。

両足さんどうもありがとう。

今日はご褒美にラベンダーのハーバルオイルを塗ってあげよう。

明日もあさっても走れますように・・・。