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ゼナドリンダイエット♪2004年5月23日よりゼナドリンダイエット開始。 ここはゼナドリン服用をし、１ヶ月半の服用で私の体重にどのように変化が現れたかを記録してみようと思います。 体重の記録だけでなく、私が一日食べた物を全て記入して、ゼナドリンに効果があるのかどうか、判断してくださいませ♪ ちなみに私のこのダイエットはゼナドリン服用のみのダイエットです。特に食事制限をするつもりはありません。 ゼナドリンの効果とは･･･新陳代謝を飛躍的に向上させ、脂肪をより効率よく燃やすと言った作用があるようです。と言う訳で･･･日々の体重測定の他に、体脂肪も記録して行きます。この他に私がしている事は･･･シークウァーサーと言う酢を毎日飲んでます。酢にはどう言う効果があるのかはよく判りませんが、身体にいいとの事で飲み始めました。酢を飲み始めて１ヶ月。変った事と言えば便通が良くなった事。毎日朝晩欠かさず飲んでますが、便通以外は効果がよく判りません(^-^; 5/23 本日からゼナドリン服用。 朝起きて直ぐ飲んで、２回目は１回目の服用から６～７時間後に飲むのが一番効果的らしい。ちなみに私は基本的に朝食は食べない主義です。 ゼナドリンの服用時間は朝から日中に限ります。なので夜は飲まないのです。どうしてそんな時間に???とお思いの方もいらっしゃると思いますが、体脂肪燃焼時にかかわるホルモンや体内の神経などが、この服用時間の間一番活発に作用するためだそうです。 朝････ゼナドリン1錠と酢コップ一杯 昼････炒飯を茶碗に1膳とマカロニサラダ少々 ２時にゼナドリン２回目１錠飲む。 夜････白米１膳、特性餃子６個、生野菜サラダ､白菜のおひたし､アサリの味噌汁 本日頂き物の不二家の苺のタルトを3時のオヤツに食べちゃいました。 今朝の体重 49.4キロ 体脂肪29% こりだけ聞いてもかなりの危機感感じるでしょ?(^-^; 5/24 朝････ゼナドリン１錠、酢一杯 昼････鍋焼きうどん ２時にゼナドリン１錠 夜････白米１膳、冷シャブ(豚肉)､野菜スティック(きゅうり、大根)、アスパラと シメジとベーコンとコーンのバター炒め。 朝の体重49.2キロ 体脂肪29% 尚、明日からモニターの為ホールフーズダイエットの併用したいと思います。 ホールフーズダイエットと言うのは、一食をドリンクにすると言うダイエット方。 そのまま水で溶かしてもいいんですが、味にちょっと癖があるみたい。牛乳や飲むヨーグルトに混ぜても良いと言う事なので、私はカツゲンに混ぜて飲む事にしたいと思います。このダイエットの併用は2週間。私は昼食をこれにしようと考えています。明日の昼から開始です! 5/25 本日よりホールフーズダイエット併用。私は昼をこれにする事に決めました。 朝････ゼナドリン１錠、酢コップ１杯 昼････ホールフーズダイエット５口程口にする ２時にゼナドリン１錠服用 夜････茶碗１膳分のマグロの山掛け丼、ラーメンサラダ 朝の体重49.2キロ 体脂肪29% ←相変わらずかい!!!(笑) 本日から始める予定だったホールフーズダイエットを昼食に導入。が･･･あまりの不味さに嘔吐してしまい、これは私には合ってないダイエットだと判断し、５口で限界。余りに不味くて食欲全く無し。と言う訳で、昼食はホールフーズダイエット５口で終わりでした。モニター依頼されて始めたこのダイエットは、同僚にバトンタッチしてもらいました。捨てるのも勿体無いし。 ホールフーズダイエットはとにかく不味いです。食感は粉末をシェイクするとヨーグルトのようになります。一気飲みも出来る状態じゃないし、不味いとやっぱり続かない。味は例えて言うなら青汁みたいなもんかなぁ?不味くて寒気がしました(笑) と言う訳で…明日からは又通常通りのゼナドリンのみのダイエットに戻します。始めて３日目。全然効果が見られません(笑)まぁ、こう言う物は気長にするのがいいんですよね。先ずは１ビン飲み終える１ヵ月半後の数字に注目していて下さい。 5/26 朝････ゼナドリン１錠、酢一杯 昼････白米１膳、ベーコンエッグ ２時にゼナドリン１錠 夜････白米１膳、フキとワラビの煮物、鮭焼き 朝の体重49.2キロ 体脂肪28.5%←ちょっとだけ効果あり?と言うか、昨日のホールフーズダイエットの力?(笑) 5/27 朝････ゼナドリン１錠、酢一杯 昼････唐揚弁当 ２時にゼナドリン１錠 夜････豚丼 朝の体重48.6キロ 体脂肪29% 体重が前日より0.6も減ったのには驚き!!が･･･体脂肪が増えているのは何故?(笑) 5/28 朝････ゼナドリン１錠、酢一杯 昼････ご飯１膳、山くらげ、ほうれん草とシーチキンの和え物 ２時にゼナドリン１錠 夜････冷やしラーメン 朝の体重48.4キロ 体脂肪28.5% 5/23日のダイエット開始から１キロ体重が減ってます。ですが、体脂肪の減りはなかなかみられません。こりダイエットを始める前とは食事の量は変ってません。ですが体重が減っていると言う事は、ゼナドリン効果なのでしょうか? 5/29 朝････ゼナドリン１錠、酢一杯 昼････オニギリ1個 ２時にゼナドリン１錠 夜････ナスの炒め、ご飯半膳、シチュー 朝の体重48.4キロ 体脂肪28.5% 前日と変りなしです。ちなみにホールフーズダイエットを続けている同僚は･･･3日で2キロの減量に成功しているようです。やっぱり食事を制限する方が効果的なんですね(^-^; 私のように楽して痩せようとする方法はダイエットとしては効果がなかなか見られないのではないではないでしょうか? 5/30 朝昼兼用?････11時にゼナドリン2錠と酢一杯 12時にシチュー 5時半にゼナドリン2錠 夜････ご飯1膳、こごみの味噌汁、ウドの酢味噌、こごみのキンピラ、天婦羅 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% ここで気が付いたと思いますが、体重が0.2キロ増えたのに対して、体脂肪は前日より1％も減りました。これにはどういった意味があるのか･･･。きっと体脂肪は私の知らぬ間に確実に燃焼されているのではないでしょうか?とは言え･･･私は体脂肪を減らしたい訳ではなく、単純に体重を減らしたいんです。なんて贅沢は言ってられないかなぁ?(笑) 5/31 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････茶碗1膳、前日の夕食の残り物 ２時にゼナドリン2錠 夜････ご飯半膳、肉じゃが、もやしとハムのごま油炒め、ツナサラダ 朝の体重48.6キロ 体脂肪28% 体重と体脂肪が前日より少しアップしてしまいました。昨日からゼナドリンの服用を倍にしているので、効果がもっと現れてもいいはずなのに･･･。体脂肪って油っこい物を食べたら直ぐに影響するんだろうか?明日の測定でどう変わる? 6/1 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････茶碗1膳、野菜炒め ２時にゼナドリン2錠 夜････ご飯半膳、うどん煮込み、ハタハタの煮付け、コゴミの煮付け 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% 一向に急激には下がりません。と言うか、同じようなところを行ったり来たりなので効果が出ているのかはっきりと判らない状態です。食べた物で体脂肪と体重が変っているのかも知れません。これが一定されないコトには効果があるとはいえない状況です(^-^; 6/2 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ１個 ゼナドリン飲み忘れました(^-^; 夜････ご飯半膳、鶏の唐揚、イカの煮付け、フキの肉詰め 朝の体重48.6キロ 体脂肪28% 6/3 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ２個 ２時にゼナドリン2錠 夜････あんかけ焼きそば、フキの油いため、くらげのサラダ 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% 6/4 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････炒飯、ウインナー、目玉焼き ２時にゼナドリン2錠 夜････ご飯半膳、焼肉１０枚程度、くらげのサラダ 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% このダイエットを始めて１３日目。体脂肪1.5％、体重は0.8しか減っていない。でもこのダイエットはその日の食べた物で直ぐに変動する。これってダイエットの効果があるのかがイマイチ判らない。このダイエット生活も後１ヶ月で終了となる。 １ヶ月後の私はどうなっているのか?期待は高まる?(笑)期待している皆さん。期待に添えてなくてごめんなさいm(_ _)m 6/5 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ２個 ２時にゼナドリン2錠 夜････ご飯半膳、コゴミのおひたし、タコとツブの刺身、カニサラダ 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% 6/6 起床後直ぐにゼナドリン2錠、酢一杯 朝昼兼用･･･ラーメン 夕方ゼナドリン２錠 夜････ご飯半膳、天婦羅、ツナサラダ 朝の体重48.6キロ 体脂肪28% 6/7 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ２個 ２時にゼナドリン2錠 夜････スパゲティー 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% 6/8 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時のゼナドリン飲み忘れ 夜････すき焼、ご飯半膳 朝の体重48.6キロ 体脂肪27.5% 6/9 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ２個 ２時のゼナドリン飲み忘れ 夜････カレーライス､野菜サラダ 朝の体重48.8キロ 体脂肪27.5% 又体重増えてるよ･･･＼(--;)ｵｲｵｲ なんか体重はドンドン元に戻っています。でも体脂肪は順調。これも成果?(笑) 6/10 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時のゼナドリン飲み忘れ 夜････またもやカレー 朝の体重48.8キロ 体脂肪28% 6/11 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時のゼナドリン２錠 夜････旦那が居なかったのでホットケーキで終了 朝の体重49キロ 体脂肪28.5% 6/12 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ1個、ピザ ２時のゼナドリン飲み忘れ 夜････スパゲティー 朝の体重49.2キロ 体脂肪29% ほぼダイエット前に戻りつつあります･･･これって飲み忘れが原因?って、私にはそのようには思えないんですけど(苦笑) やっぱりカプセル飲むだけお手軽ダイエットなんてありえないのかな?これまた誇大広告に騙されたのかも?(笑) だけど食べる量は変わってないのになぁ･･･。後半月で私は変わるのか?それとも･･･前より太ったりして?(^｡^; 6/13 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････ご飯半膳、煮込みうどん ２時のゼナドリン飲み忘れ 夜････焼肉、ご飯半膳 朝の体重48.8キロ 体脂肪28.5% 6/14 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････トロロ掛けご飯、卵焼き&ウインナー ２時にゼナドリン２錠 夜････ザルラーメン 朝の体重48.8キロ 体脂肪29% 体脂肪が又増えたのは、昨日の焼肉効果?焼肉は体脂肪にはとっても悪いかも知れません(^-^; 6/15 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯、そば 昼････ハンバーグ、 ゼナドリン飲み忘れ 夜････ご飯半膳、煮込みうどん 朝の体重49キロ 体脂肪28.5% 6/16 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････ご飯１膳、ある物で済ませた。 ゼナドリン飲み忘れ 夜････ザルソバのみ 朝の体重49.4キロ 体脂肪28% 体重が開始時に戻りました。が、体脂肪が１％減ってます。だけど毎日確実に元に戻っていってます。これで判るのが、食べた物で翌日の体脂肪等が影響されるという事。体脂肪ってこんなに簡単に変る物なの?なんか納得出来ません(苦笑) 6/17 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････ご飯１膳、味付け海苔、納豆、タラコ ２時にゼナドリン２錠 夜････のり弁 朝の体重49.4キロ 体脂肪28% 今日は体力消耗に付き食事の支度をする元気なし。と言う事で、夜ご飯はお弁当で済ませた。これも太る原因か? 6/18 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････抜き ２時にゼナドリン飲み忘れ 夜････カレーライス 朝の体重48.6キロ 体脂肪28% 6/19 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ１個、ハンバーガー ２時にゼナドリン２錠 夜････冷やしラーメン 朝の体重48.8キロ 体脂肪28.5% 6/20 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ２個、ビール1缶、漬物 ゼナドリン飲み忘れ 夜････トラウトサーモン、ご飯1膳、冷プシャブサラダ 朝の体重49キロ 体脂肪28.5% 6/21 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････オニギリ2個 ２時にゼナドリン２錠 夜････ヒレカツ、サラダ、ご飯1膳 デザートにスイカ 朝の体重49.2キロ 体脂肪29% 6/22 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時にゼナドリン飲み忘れ 夜････ご飯1膳、ハンバーグ、豆腐のサラダ、イカのマヨネーズ焼き デザートにスイカ 朝の体重49.4キロ 体脂肪28.5% 6/23 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時にゼナドリン飲み忘れ 夜････ご飯1膳、餃子、キャベツの千切り、味付けタコ 朝の体重49.4キロ 体脂肪28.5% 6/24 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時にゼナドリン２錠 夜････ご飯1膳、鉄火トロロ丼、お吸い物 朝の体重49.2キロ 体脂肪28.5% 6/25 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時にゼナドリン２錠 夜････ご飯1膳、生姜焼き、豆腐と大根のゴマサラダ、中華風スープ 朝の体重48.6キロ 体脂肪29% 今朝の体重は前日に比べて何故か0.6キロも減ってました。カラオケでカロリー消費して水分たくさんとったから?でも体脂肪が前日より増えているのは何故?? ゼナドリンも後５日分しかありません。 このゼナドドリンの体験者の話では｢これで痩せなかったら諦めて下さい｣なんて書いてたの。って事は･･･１ヶ月以上も続けて殆ど効果のない私は諦めろって事???って思えてなりません。でもこれで駄目なら諦めようかと。これは中年太りで済ませるしかないかなぁ?(笑) 6/26 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 ２時にゼナドリン２錠 夜････お寿司、鳥の唐揚、マカロニサラダ 朝の体重49キロ 体脂肪29% 6/27 朝････ゼナドリン2錠、ご飯半膳、鰈の煮付け、野菜サラダ 昼････ザルソバ 午後ゼナドリン飲み忘れ 夜････ご飯1膳、ホッケ、イカと大根の煮付け 朝の体重49.6キロ 体脂肪29% 6/28 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････パン 午後ゼナドリン飲み忘れ 夜････カレーライス、春雨サラダ、長芋の千切り 朝の体重49.4キロ 体脂肪29% 6/29 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 午後ゼナドリン飲み忘れ 夜････焼肉、スパゲティーサラダ、ご飯半膳 朝の体重49.2キロ 体脂肪29% 6/30 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････パン 午後ゼナドリン２錠 夜････温ソバ、ご飯半膳、刺身、酢イカ 朝の体重49.0キロ 体脂肪29% 7/1 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 午後ゼナドリン２錠 夜････ご飯半膳、キャベツの千切り、ヒレカツ、トマト 朝の体重49.0キロ 体脂肪28% 7/2 朝････ゼナドリン2錠、酢一杯 昼････お弁当 午後ゼナドリン２錠 夜････ご飯半膳、糠秋刀魚、長芋、おでん 朝の体重49.2キロ 体脂肪28% 本日にてゼナドリンダイエット1本完飲しました! 結果は･･･1ヶ月ちょっとの間で体重が0.2キロ減、体脂肪1％減。 みれって効果があったのか?(苦笑) なんか結果をだけみたら無駄遣いだったように思えます。 やっぱり楽して痩せようって言う事自体考えが甘過ぎ?(^-^; ジャンル別一覧
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