リカの健康おたく日記♪（多発性硬化症です）

3月10日の「世界一受けたい授業」３時間目観ました～♪

新谷先生、７２歳とは思えないほどの肌の張り、ツヤ！
お若く見えました・・！（マジ、50代かと思った＾＾；）

だから説得力ありますよね。。


★新谷先生の毒素出し（デトックス）メニュー


朝食・・・玄米、わかめの酢の物、温野菜、味噌汁

昼食・・・玄米おにぎり、菜の花、カボチャ、インゲン、玉子焼き

夕食・・・玄米、さしみ、サラダ、ひじきの煮物


牛、豚、鳥など動物の肉は人間よりも体温が高く、その安定した
温度の脂が体温の低い人間の体内に入るとベタッと固まる。

この脂のベタつきが血液をドロドロに汚してしまうそうです。
（食べるなら体温の低い魚が良い）

肉が良くないのは丹羽先生も同じ事を言っていました・・。

あ～やっぱりな～。最近、少しくらいなら・・と豚と鳥肉を
食べてしまっていました。魚介類だけの時と比べて体調が
あまり良くない。。（－－；）
また禁肉食生活に戻そう！（反省）

松居一代は胃、腸相はすごくきれいで新谷先生にほめられて
いました！（さすが）彼女も肉は食べないそうです。
あと腹７分目、４０回ほどよく噛んで食べる。


よくお水を飲む（１日２リットル）、食前のデザートの話もしていましたね！

↓

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食後のデザートよりもやはり食前のデザートの方が腸相は良くなるそうな
のでこれは実践するしかないかも～？（＾＾）



★病気にならない生き方（新谷弘実）著








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