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2013.08.10
カテゴリ：食事法
前回、夏至の頃に
「別に治らなくてもイイや～☆」と 治すこと、治ることを手放して以来の ブログ更新となりますが(*^^*) その間、会社のBMSブログのほうにUPしていたら 「起業時の初心に還っていく」（６月２２日） 「チョプラ博士を日本に招聘しよう」 （７月７日） そこから１週間弱で招聘が確定したり もうあとは怒涛のスピード展開で… 先週末は癒しフェアに出展＆出演 さすがにフェア終了後、３日間は脱力状態。 よく睡眠もとりました～！ その夏至の頃に、治すことを手放してから まず、少しずつリラックスしていくのを感じ …というか身体の緊張していた部分に ひとつひとつ気がついて （特に下あごとか… こんなところが緊張していたのね？！と） 治そう、治ろう、という気持ちが やっぱりストレスだったな～～～ 朝夕、瞑想していても、 治ることに関する願望リスト（杖無しで歩くこと他いろいろ♪） に目を通して、治すための「脚湯」とか「呼吸法」とか 「早く寝なくちゃ」とか、リラックスしているんだか 自分にストレスかけているんだか、 … うーん、ストレスのほうが勝っていただろうな～ マインド、おそるべし…。 なーんて思っていました。 そんな時に、チョプラ博士の公式WEBサイトを更新して メールマガジンも再開して、最初の記事 「一生健康でいる真の秘訣」(Part1) の 校正作業をしていたら、一連の文章があって： ～～～～～～～～～～ 徹底して物理主義的になると結果は有益かもしれませんが、 真の意味では自分の身体に自己管理をさせてないことになります。 食べ物一口、水の一口、呼吸する空気、 行けなかったスポーツジム、ビタミン剤の能書きに悩む人たちは、 ポジティブな信号を細胞に送っていないのです。 ストレスに満ちた一日を過ごすと、 絶えずネガティブなメッセージを フィードバック・ループに送ることになります。 ビタミン剤を飲み、白パンをやめて全粒粉パンを選ぶことで、 修正が入り帳消しにしてはいるのですが…。 ～～～～～～～～～～ と目にした瞬間、「あ、私のことだ」 と思って。 私って、身体のことに関しては ずいぶん「物理主義的」だったかも知れない～ 身体を長いこと「置き去り」に（というか酷使！）して来たから どう扱っていいか分からない 慣れていないのかも知れません。 ただ今、まだまだ練習中～♪ ところで、４月中旬から始めていた「原始人食」。 ちょうど７月１５日の朝。（瞑想が終わった直後に） 「あ、肉食、やめよう」 と直観が来て 併せて魚も、スッパリやめてしまいました。 その直観が来る前日、それまで身体の痛い箇所が 少しずつ増えて来て、 「何だか身体じゅう痛い～～ 何なの～？もうヤダ～～！」 と、 天に？放ったところだったんです。 それに痩せすぎてしまって、肉食で筋肉がつくと思ったら 逆に筋肉まで落ちてしまって。。。 それで、７月１５日、 肉も魚もやめて （まるで３ヶ月契約で肉食実践したような感じ^^） 半年前までの 菜食＆ローフード率７０％に戻ったら まぁ～快適♪♪♪♪♪ エネルギーが有り余って１５０％～２００％な感じ☆ お通じも、「原始人食」 実践中の３カ月間とは 見違えるほどの快腸ぶりで！ 徐々に筋肉もついてきて またララバーも食べられるし☆ （原始人食ではナッツとドライフルーツがＮＧだったんです）    （iHerbというオンラインショップで買ってます http://jp.iherb.com/ ６０ドル以上で送料無料だったり、注文してから３～４営業日で届くし☆ 初回注文時に「 IKO468 」の紹介コードを入れると割引になりますヨ！） でも以前は１日に２～３本食べていたのを １日に １～２本にしました。 やっぱり、「肉・魚」 というのだけではなくて 酸性が強い食品は、量を控えたほうがいい感じで ナッツも「やや酸性より」 なので食べすぎは注意。 でもね☆ ３カ月間の「原始人食」生活で 得たものもあるんですよ♪ それは、ララバーやドライフルーツが食べられなかった間 いわゆる「スイーツ」が食べたくって 原始人食スイーツ？！ を創り出したんです♪♪♪ 名前はつけにくいのだけど… 甘味料もドライフルーツも一切使わない 「スイートポテト風」 や「カボチャプディング風」の スイーツ的な お昼ごはん♥ 材料は ・サツマイモ（または カボチャ）お好みの量 ・リンゴ １個 ・ココナツミルク 200mlぐらい？ 用意するもの ・アルミホイル ・スライサー  作り方は： １．「大根のつま」を作る要領で、スライサーなどを使い サツマイモ （または カボチャ）を細せん切りにします。（量はお好みで） ２．ホイル焼きにするので、 アルミホイルを３０cm×３０ｃｍ位でカットした上に 細せん切りにしたサツマイモ （または カボチャ）を １０cm×２０ｃｍ位の長方形に、高さ２ｃｍ位で敷きます。 ３．リンゴを８ミリ角ぐらいに切って （切り方や大きさもお好みです♪） サツマイモ （または カボチャ）の上に敷きます。 ※リンゴはたっぷり載せたほうが甘味があってイイです☆ だいたいリンゴ１個の半分以上を使っていて 半端な部分は切りながら、そのまま食べています^^ ４．ホイルを密封して、オーブントースターで２５分～３０分焼きます。 ５．焼けたら、深みのあるお皿にココナツミルクを注いで（お好みの量） サツマイモ （または カボチャ）側を浸すように盛りつけます。 美味しいスイーツランチの出来あがり♪♪♪ アツアツのまま食べてもいいですし 冷蔵庫で冷やしておいてもいいですし ココナツミルクは一人だと余るので フリーザーバッグに入れて冷凍庫で薄く平らに凍らせておくと 今度は、凍ったココナツミルクの上にアツアツの サツマイモ （または カボチャ） with リンゴのトッピング を載せて食べると、温かいプディング＆アイスクリーム という感じで、この季節の満足度さらにアップ♪ 原始人食はやめたけれど、このスイーツランチは すっかりハマってしまって、お弁当とかにもしています～☆ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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初めまして。
私の中だけの幻想の世界からすると（自分に問題ありなのをわかっていて書きます） 無理しているように感じます。 いつも明るく元気に改善・前向きな私が大好きで、そうじゃない自分に気づいてもまた無理して頑張っているように見えます。 シンクロや直感がうまく運んでいる。。結果的にはそうだったと言いたいような気がします。 (2013.08.12 23:50:51)
途中で投稿してすみません。
なんでも今までは努力で出来ていたこと、結果がはっきりとわかりついてきたことができた自分が、初めて努力や知識 挑戦だけでは、どうにもできない＝結果がでない（少しづつは出ていたとしても自分の理想とはほど遠い）それではダメだと感じる自分との戦いに見えました。人は自分の鏡と聞くので、それは私があなたを通して見ている自分だと思います。自分の心を勝手に通してコメントを書いてすみません。書く場所をどうもありがとうございます。 (2013.08.13 00:02:40)
miyuさん、頂いたコメントに今気づき、拝読しました。
miyuさんが仰る通りだと思います～！自分でそう認識して行動しているわけではありませんが、きっとそういうことだと。 そう、自分との戦いに過ぎないんですよね☆ その戦いをやめる、終焉するのが私の課題、テーマと分かっているのですが♥ なかなか難しく♪ コメントありがとうございます☆☆ｖ (2013.08.25 19:40:43) |
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