１年で25kg！男がエステでダイエットだって！？

前回、ボクのダイエットの動機についてお話しました。

最初は、
糖尿、通風など、健康に対する不安感からといいましたが、
途中で、カラダの変化を自覚してから、

健康のため　→　カッコイイ身体を手に入れたい

という欲求が強くなってきました。


さらに、やせたことによる、周囲からの反応の変化も、

周囲や初対面の人の反応が変化する　→　ダイエットが面白くなる

というふうに、自分の動機付けに影響を与えました。



ダイエットをするということは、
どのようなものを使うにしても、
とどのつまり生活習慣を変えることに尽きてしまうと思います。
これは、意外とできないモノで、
持続させるだけの強い動機が必要になります。



ダイエットを通して、自信を取り戻し、自分を好きになる循環ができあがると、
つらいはずのダイエットも楽しくなってきます。
(ただしやりすぎに注意)

そういう意味では、
他人に言う必要はありませんが、
ナルシストになって鏡とニラメッコするのも、
欲しい身体を手に入れるためには必要なことだと思います。
特に男性は、
自分の割れた腹筋を鏡に映しているの想像してみて欲しいですね(笑)



参考URL
美健楽ダイエット・ダイアリー
http://bikennraku.cocolog-nifty.com/dietdiary/2004/12/_.html
ためしてガッテン「★みつけた！ダイエットに成功する本当の理由」
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q4/20031015.html




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