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カテゴリ:よく噛むことについて
唐突ですが、食欲の秋ですね。
ダイエットで最も大敵なのは、食欲のコントロールにつきます。 運動選手でもないかぎり、普通の人場合、運動で消費するカロリーは、食事から摂取するカロリーを超えることは、まずないからです。 最近、食欲をコントロールすることについて、脳内物質セロトニンが注目されているようです。 セロトニンは、精神のバランスを整える役割を持っているのですが、このセロトニンを生成するのが5-HTP(ハイドロキシトリプトファン)という必須アミノ酸なのです。 この5-HTPのサプリメントも本場アメリカから入ってき始めています。 そのうちに、どこぞの健康番組や雑誌でも取り上げ始めるでしょう(苦笑) そして、不正表示のサプリがコンビニに並ぶ日も、そう遠くないかもしれません。 あのCoQ10やαリポ酸のように・・・ さて、セトロニンに話を戻すと、 いまから、アメリカの5-HTPのサプリを輸入したりしなくても、セトロニンをタダ同然で生成させる方法があります。 しりたいですか? それは、よく噛むことです。 よく噛むことにより、セロトニンの脳内分泌が活性化されます。 5-HTPは、一部の間では副作用があるといわれていますが、よく噛むことには副作用がありません。 まぁ、5-HTPを買うか、よく噛んで副作用なしかは、あなたが決めてください。 参考URL http://web.soshisha.com/archives/man/2006_0817.php 今日も、応援のクリック、ありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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