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2020.10.14
カテゴリ：健康
グレート子鹿さんの健康法
グレート子鹿さん78歳で現役。精進されて体力を保っていらっしゃるのですね。 「健康の秘訣？そんな特別なことはやってない。毎朝30分の運動をして、朝食代わりに、オリジナルドリンクを飲んで、お昼に赤ちゃん用の粉ミルクを飲むぐらい。運動は足を上げてやる腹筋やもも上げなどを50回12セットずつ。ほかにも股関節の柔軟とかスクワットをやってるね。おいらの場合、肺炎や不整脈をやってるから、足と股関節を中心に無理のない範囲でやっているんだ。 オリジナルドリンクは甘酒とトマトジュースとオリーブオイルを混ぜたもの。体にいいと聞いたものをいろいろ混ぜてみて、これにたどり着いた。これを飲むようになって1回も風邪をひいてないから効いているんじゃない？ 大事なのは、一人ひとりが自分に合った健康法を見つけることだと思うよ。例えば粉ミルクもどこかの専門家が「そんなもの飲んでも意味がない。」と言っていたが、オイラにしたら自分が調子がいいからそれで良いの。だからオリジナルドリンクも粉ミルクも「真似しなさい」とは言いません。あくまでも参考に、興味があったらやってみて、合わなけれなやめればいい。皆さん自分に合った健康法を見つけて、一緒にコロナを乗り越えましょう！」 ちなみにbar3bar3は毎日梅干しを一つ食べること（南高梅大きいの）インフルエンザの予防接写を毎年受けることかな～。梅酒を毎晩50cc飲んでいたら家族でbar3bar3のみインフルエンザにかからなかった経験があります。またインフルエンザの予防接種を受けだして10年になりますが風邪を全くひかなくなりました。グレート子鹿さんに倣って甘酒を毎日とるのはいいかもしれない。発酵食品ですから。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.10.14 23:32:19
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