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髪の老化を食い止める　頭皮マッサージの仕方

　
夏の終わりになると髪の傷みが目立つようになる。

強い紫外線や汗、エアコンによる乾燥などで、髪と頭皮は相当な
ダメージを受けている。

ヘアケアの基本は日々のシャンプーにあるが、やり方が間違って
いると傷みを加速させてしまうことも。髪の効果的な洗い方と乾
かし方を専門家に聞いた。


髪を洗うというと、髪の汚れを落とすためにゴシゴシもみ洗いす
るイメージがある。

しかしそれは勘違い。

髪や頭皮に詳しい、かくた皮膚科クリニック（東京都世田谷区）
院長の角田美英さんは「こすり洗いは抜け毛や切れ毛の原因にな
る」と注意を促す。

髪の毛の表面はキューティクルという硬いうろこ状の層で守られ
ている。

キューティクルは摩擦に弱く、乱暴に扱うとめくれたりはがれた
りする。

またぬれると開き、髪は無防備な状態になる。

できるだけやさしく洗うことがシャンプーのポイントだ。

　
「シャンプーの目的はむしろ頭皮のケアにある」と角田さんは強調
する。

髪の健康や美しさには敏感でも、頭皮の健康状態には無頓着な人が
多い。

「毛髪が作物なら頭皮は畑。美しい髪、元気な髪を維持するには若
い頃からの頭皮ケアが欠かせない」（角田さん）




「髪の老化を食い止めるためには、シャンプーしながらの頭皮マッ
サージが効果的。

頭皮が柔らかくなり血行もよくなる。頭皮や毛穴も清潔に保てる」
（田中さん）

　
具体的な方法はこうだ。

シャンプー剤は指の滑りをよくするために泡立て、地肌につける。

両手を地肌に当て、指の腹を使って円を描くように動かしながら、
後頭部や耳の後ろから頭頂部へ、こめかみから前頭葉へ……と下か
ら上に頭皮をほぐしていく。

シャンプー剤は地肌の状態や髪のダメージ、抜け毛・薄毛などの悩
みに合わせて選ぶと効果が高まる。

夏は汗対策、冬はパサつき予防など、季節で使い分ける手もある。

髪の老化を食い止める 頭皮マッサージの仕方