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脳で使う幸せホルモンは、腸で造ると知ろう

腸と脳は近しい関係にあります。

精神を安定させたり、幸せな気分を高めてくれる「セロトニン」
というホルモンは、脳で作られるより、腸で作られる量のほうが
多いことがわかっています。

さらに最近わかってきたのが、腸でつくられたものが脳に運ばれ
て、脳の中で使われているということです。

腸内環境を良くすれば、幸せホルモンが常に充足し、正常にセロ
トニンが機能することになります。