その後、右手小指の第一関節部の腫れは、
前腕の硬化部（しこり部）への、
強烈な（？）ほぐしで、まずまず回復、
指の痒みや、痛みが退いてくれている、
「幽霊の正体見たり、枯れ尾花、」
の心境と言えなくもないのだけど、
実は、これの対処に関して、ネットには、
既に、イロイロ、自宅療法の有料プログラムが出ている、
上田式腱鞘炎解消プログラム ￥14800
【福辻式】腱鞘炎改善プログラム￥12800
坂戸孝志先生の腱鞘炎治療法 ￥9800
結論から言えば、
医者に行く必要は、ほとんどない、（と思う、）
ひとつ、さわりの紹介（坂戸先生）を見ると、
なんか、これだけで、
終わっているような気もしないでもないが、
要は、固くなった（硬くなった）筋肉を緩める、
ここに集約されてくる、
又、腕の障害で、
橈骨（トウコツ）神経麻痺なるものもあって、
その対処は、
頚椎～胸郭出口～脇の下～上腕～前腕の部分での圧迫を、
全て検査し、すべての圧迫を手技によって開放します。
http://kawase.my.coocan.jp/toukotumahi.html
やはり、固まったところ（筋肉）の緩めが基本となる、
又、こちらでは、他の方法として、
手や指がいつまでも痛くて動かせない！
腫れも引かない！
「温冷交代浴療法」：
これは、緊張をし続けている筋肉や血管の緊張を解き、
自律神経の異常な興奮を抑制するのに有効な方法です。
温かいお湯に3分間、冷水に30秒手を入れることを繰り返し、
4～5回これを繰り返します
そして最後はお湯につけて終わります。
温水冷水による、
筋肉血管の緊張のほぐしを勧めている、
均整の筒井さんも、ヒントをくれていて、
ギンギンギラギラ方法を紹介している、
いずれも、自分でできる、自力回復療法だが、
如何に、普段から、
筋肉を固まらせないか、
あるいは、やわらかく保つか、
がキーとなる、
