キャリアの本にしても、経営者の本にしても、自己啓発、教育の本にしても、様々な本で書いてあることは、健康が一番。健康が土台ということですね。

しかしながら、健康に本当に気を使っている方というのは、案外少ないもの。

皆さんの健康法で良いものがあれば是非教えていただきたく思います。いかがでしょうか？

昨日、太極拳をやってみました。平均年齢は、６０歳以上の団体でしたので、普段会社勤めをしていると、うちの会社あたりですと、年次としては、かなり古いほうでも、実年齢は、平均ぐらいですので、みんな同じくらいの年齢があたり前の感覚なのですが、ずっと年上の方々ばかりですと、何かとても新鮮な気分でした。

皆さん丁寧に教えていただけるので、とてもやりやすかったです。気功に通じるところもあり、呼吸を整えながら行うので、常に気持ちが落ち着く感じがして良いです。

とてもゆっくりゆっくり動くのですが、それが非常に難しい。奥深さを感じます。太極拳は、周恩来さんのときに、国交が正常化されてから、日本に入ってきたもので、まだ日本では３０年程度の歴史だそうです。

今日は、ファイティングエックスモーションというボクササイズのようなものに行ってきます。

追伸：
よく食べる癖がまったく直らないので、運動をすることにしましたが、もっと良い健康法があればどんどん教えてください。共有していきましょう！