大船のマッサージ、肩こり、腰痛、むちうち治療は、あおば鍼灸整骨院

こんばんは

本日は木曜担当の田中です。

先日の日曜日にセサミ近くにあるさくら鍼灸接骨院が

中心に行なっている体操教室があります。

参加する為、横浜商科大学まで行ってきました

2時間の中で、体幹部の使い方、膝関節の使い方、基礎の解剖学を

踏まえながら、講習と実技を行ないました。

あらためて感じた事は、体力を維持する事の大切さ

習慣的に身体を鍛え続ける必要性

昔、当たり前に出来ていた事が、出来なくなっている現実を

しっかり理解して、改善していく事がとっても大切です。

我々、治療にあたる者も同じで、自分自身を知らなくてはいけません。

週末だけの運動だけでなく、日常の中に運動をもっていかないと

いけないと感じました。

今日は、休憩中に腹筋運動をしたので、毎日行なって行きます。

寒い日が続きそうなので、皆様、くれぐれも風邪を引かないように

うがい手洗いをして下さい。