大船のマッサージ、肩こり、腰痛、むちうち治療は、あおば鍼灸整骨院

こんばんは　月曜担当　田中です。 

本日も過ごしやすい秋の陽気でした。

皆さんは、この秋をどのように過ごす予定でしょうか？

９月から１０月にかけて、季節の変化が大きく、体調を崩して

ギックリ腰になる方や寝違いになる方が多く見受けられます。

まだまだ、夏の疲れが残っていると思いますが、

大切なのは、身体を整える事

身体を動かす習慣のない方もある方も、朝のラジオ体操

は、とっても良い運動になります。

また、秋にウォーキングを始めてみるもの良いのでは・・・

大股にしたり、小股にしたり、強弱を付けて

楽しく運動をすると、筋肉への良い刺激になります。

紅葉の季節は、まだまだですが、

木々の色や空の色などを観て、普段と違う刺激を

得るのも素敵な事と思います。

是非、新しい刺激を与えて、身体を整えていきましょう。

１０月５日　土曜　あおばデイサービスにて

　　『　　足育セミナー　　』開催しています。　

時間：　13：00～14：30　　　　内容：　靴に関して、歩き方など

足から刺激を変えて行きましょう。