大船のマッサージ、肩こり、腰痛、むちうち治療は、あおば鍼灸整骨院

こんばんは

葉の色は、まだまだ夏の名残りがありますが、 

秋の季節を感じる日が多くなってきました。

陽気は、過ごし易くなっているのにも関わらず 

身体が思い通りにならない日々が増えているのでは、

無いでしょうか？？？

前回のブログに『ホメオスタシス』＝恒常性

について載せていましたが、

ご自身で身体をコントロールする一つに

ストレッチがあります。オススメです。

一つの箇所を丁寧に、30秒ずつ行ってみましょう

痛みの出ない範囲で、ゆっくり楽しみつつ

行うのが、長続きする秘訣です。

気になる箇所は、60秒でもかまいません。

ラジオ体操のように動きのあるストレッチと

床や椅子に腰かけたり、立ちあがった姿勢でのご自身に合った

動きの少ないストレッチを行って下さい。

あおばでも、皆さんの症状をみながら、

ストレッチを導入させて頂いていますので、

質問があれば、いつでも聞いて下さい。

月曜担当　田中。