|
|
|
2018/11/09
カテゴリ：韓国のスポーツジム
カーブスは、出席100回目、200回目、300回目・・・には、
Tシャツとクーポン券をプレゼントしてくれるのだが、 はんらは一昨日が出席500回目だった。 通い始めて、2年8カ月目。 2年8カ月前と比べて、 体重は900グラム増。 体脂肪率は1.7％増。 筋肉量は200グラム減。 脂肪量は1.2キロ増。 その間、歳を取ったことを思えば、 ほぼ現状維持できてて良かったと言えるのか、 それとも効果が無いと言えるのか、 どっちなのかはわからない。 これくらいは「誤差」と言えるのかもしれないし。。。 カーブスも人によっては 器具での運動のあとにストレッチや腹筋運動など、 みっちり1～2時間運動してる人もいて、 そういう人たちは効果が出ているのかもしれない。 でもはんらは、いつも時間が無くて、最低限の運動時間30分をこなすのが精一杯。 カーブス仲間からはよく 「はんらさん、さっき来たのにもう帰るの？」 と驚かれている。 またカーブスの器具は、動かすスピードによって負荷が違う。 ベンチプレスなどをものすごい速度で うぉりゃあああー！！！ とやれば筋肉に大きな負荷がかかるのだけど、 ゆっくり動かせば、筋肉には大きな負荷がかからない。 でもはんらは、膝痛や腰痛を抱えていて、 うぉりゃ あぁぁぁ、イタタタタ～ となり、いつもゆっくりやってるので、 カーブス仲間からよく 「はんらさん、ちんたらやってるのね～。」 などと言われている。 なので、効果があまり無くても仕方ないにゃー ま、これからもちんたら通うことにしましょう～ あ、それから、楽天日記が先ほど、600万アクセスを超えました。 訪問してくださった皆さん、どうもありがとうございます。 こちらもこれからもぼちぼち続けてまいります～～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[韓国のスポーツジム] カテゴリの最新記事
|
|
