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カテゴリ:うつ
昨日は、完全に「うつ病」である自分を再確認させられた日になりました。
食事が全くのどを通らない。食べようという気にならないのです。 これ、初めて発病したときの1週間と、全く同じ状況で、その当時を思い出しました。 その1週間で10kg以上体重が減少、スーツがブカブカで困っていた記憶が。 その後、心療内科に行き、病名告知と、現在に至る治療が開始となったのです。 初回のうつ病発病時に感じた「心の冷える感覚」とでも言うのでしょうか? これを、昨日は、1日中感じていました。 それだけに、「あ-、やっぱりこれが、うつ病なんだなあ」と思い知らされてしまう。 でも、ちょっとだけ明るい展望があるとすれば、前回は、対処法も何もわからない不安。 今回は、1度経験して、それなりに回復傾向までたどり着いたという自信のようなもの。 あんまりアテにはできませんが、この経験を、今回の武器としえ戦ってみようと思います。 さて今日は日曜日、本当であればお待ちかねの「テニス」の日。 それも、最後になるであろう「引退試合」と決めている日です。 前回優勝したときのペアと、同じランクの試合に出場できるし、連覇の可能性だってある。 気合がはいって当然、の試合ですが、当然ながらそんなテンションではありません。 めんどくさい、別にどうでもいいや、そんな感覚です。 いざ、ラケットを握ると、燃えてくるような気持ちに戻ってくれるのでしょうか? しばらくは、こんな気持が続くと思うので、無理せず低空飛行を心がけようと思います。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
を握ってやる気がでれば、状態まずまずでしょう。
でも無理させずにね。 (2009.11.29 14:22:41)
ぽーたー*kuma*さん
今回は、ゆっくり家住んで時間があったほうが、かえってマイナスイメージばかりしてしまいそうで怖いです。 かといって、忙しくできるわけでもなし、正直、困っています。 (2009.11.29 19:42:08)
大吉@大寿佳さん
ずっと継続して、というわけではありませんでしたが、一瞬だけは、いろんなことを忘れてテニスに熱中している自分を感じました。 (2009.11.29 19:43:00)
お互いにほどほど無理をしない程度にこの年末を過ごしていきたいですね♪
(2009.11.29 22:10:45)
私も鬱がひどい時がちらほらとあります。
今日もどうしようかと思ったぐらいでした。 寝すぎてもきつい、忙しくしてもきつい。暇だと考え事してしまう。。 前、誰かにアドバイスされたとおり瞑想を数分しました。瞑想といっても何も考えない状態を数分しました。 意外とすっきりできますよ。 (2009.11.29 23:02:43)
難関をうまく、くぐり抜けれるようお祈り致します。
(2009.11.29 23:22:55)
水銀軟膏さん
まずは、年末までの安定を取り戻すことを努力してみます。このままでは、クリスマスまで持ちそうにありません。 (2009.11.30 20:32:14)
白狐@201804さん
引退試合は、望外の結果になりました。「ツキ」があるもの、と、勝手にいい方向に解釈しています。 (2009.11.30 20:33:06)
☆☆こころ♪♪さん
瞑想、これはいいと思います。 でも残念なのは、瞑想をしようと思っても、悪いイメージが頭を支配してしまうことです。 もう少し状況がよくなれば、瞑想に取り組んでみたいです。 (2009.11.30 20:34:11)
SUNDAY人さん
ありがとうございます。自分でも、祈るばかりの毎日です。 (2009.11.30 20:34:55) |