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August 10, 2010
テーマ：赤ちゃんが欲しい！(9163)
カテゴリ：赤ちゃんが欲しい
【メルマガ】妊娠しやすいカラダづくりに卵子・卵巣のアンチエイジングの記事がありました。
http://archive.mag2.com/0000116311/20100808145318000.html 医学的根拠のある方法も結局はアーユルヴェーダの言っているとおり！ 自然の摂理と調和する食生活ってことで、再度納得。 ポイントをあげてみると以下のとおりです。 卵子、卵巣のアンチエイジング 質のよい睡眠。 早く寝て、早く起きる。 寝る前にカフェインを摂らない。 寝室は真っ暗にして寝る。 朝、起床時に太陽光を浴びる。 空腹になってから食べること。 ゆくっり食べる。 ファーストフードや精製された食品を控える。 食べる順番は、野菜からスタートして、肉や魚などのたんぱく質の次に炭水化物を食べることで、血糖値の上昇を緩やかにすること。 朝食をきちんととる。 1日15分程度の程度のダンベル体操など運動を習慣にする。 ストレスをためない。 【メルマガ】アーユルベビーのすすめ http://www.mag2.com/m/0001137970.html アーユルベビーをプロデュースするための両親学級 http://www.jivajapan.jp/seminar/item_257.html お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 10, 2010 08:47:33 PM
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