バレエに夢中!～Dancing Nuts

夏は暑くてお稽古するのは大変ですが
実は体が最初から柔らかいので
ウォーミングアップが楽なんですね。

体が硬くて普段、柔軟が苦手な人は
夏にとことん頑張って柔らかくしてしまいましょう！
きっと冬にはできなかったことが
できるようになると思いますよ～

冬の寒い時期に無理に柔軟をやると
筋を痛めたりして逆効果ですね。
夏に伸ばして冬はそれをキープする
それが理想だと思います。

さぁ、今日も暑いですが、いい汗をいっぱいかいて
夏を楽しみましょう！