私は先日、病院の待合室で時間待ちに、本棚から一冊の医療雑誌を取り出した・・・

ページをめくっていくと、そこには『元気がでないときどうする？』、と書かれた本の著者が取り上げられているのが私の目に留まった。もう少し読んでみると、『うそだと思ってもちょっと試してみて下さい。ちょっとしたことで確実に自分を変えることができるトメの大発見、60連発です!』

このような記載があり興味深く読みました。

まさに病院はどことなく元気がない人々が、毎日のように大勢来院する。そんな患者に“元気”を与えようとの想いから、このような著者紹介や著書が記事掲載されている雑誌が置かれているのでしょう。これもまた患者の心を少しでも和らごうと、病院の心配りなのでしょう。

「元気がでないときはどうする？」の言葉が脳裏に残り、帰ってからネットで調べてみた。

【内容情報】

。

（「BOOK」データベースより）５分間で自分を変える６０の方法を紹介

【目次】

（「BOOK」データベースより）身のまわりから、変えてみる！（脱いだ靴は、そろえる。／処分したい新聞、雑誌は、中身を見ずにさっと束ねる。　ほか）／頭の中から、変えてみる！（忙しい時は、「やらなきゃいけないこと」をすべて書き出す。／ダジャレ、なぞなぞを考える。　ほか）／気持ちから、変えてみる！（難しい仕事は、カンタンな仕事をひとつ終えてからすぐにとりかかる。

／花を生ける。　ほか）／カラダから、外見から、変えてみる！（鏡の前で５分間笑う。／姿勢をよくする。　ほか）／コミュニケーションから、変えてみる！（「スミマセン」で片付けない。／電話口に相手が出たら、「今、大丈夫？」と必ず聞く。　ほか）

どうですか～まさに“５分間で自分を変える”、元気をもらえそうな気がしませんか？

いろいろ調べると、著者の上大岡トメさんは３年前に出版以来、若い女性や主婦層に支持されている。今年１月にはテレビドラマ化もされた！（残念ながら私は見なかった・・・）「天高くコブシを突き上げるポーズ」は「勇気が出てくるポーズ」と好評だと言う。（写真参照）

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