昨晩はローラーを回しました。
膝や股関節の痛いはほぼ治まっているのですが、少し違和感が抜けない感じもあったので、まぁあまり無理はしない程度に・・・と思ったのですが、やり始めてしまうと駄目ですねw
結局結構頑張っちゃう訳です。
結果は↓の様な感じです。
前回に比べ1セット目からなるべく上げる様にしてみました。
そのかいあって1セット目は良い感じのビルドアップになっています。
で、5分の200wダウンを挟んで2セット目。
でもかなり脚にきていてやり切れる気がしませんw
でも頑張って!!
う~ん最後の5分が上げきれませんでした。
もう本当に無理でしたw
1セット目の疲れが出ちゃっている感じでしょうか。
次回は1セット目をもう少し落として、2セット目の最後をしっかり上げきって終われる様に出来ればと思います。
上げきれずに終わるとどうも後味が悪いので・・・