兼業主婦の備忘録

今回のアサーションはプチクリスマス会でした。

お勉強は先生からのお題で絵を描きました。

お題は「Ｗ」と「８」

向きを変えても何でもＯＫです。

興味のあるかたは、読み進む前にチャレンジしてくださいね

私の描いたのは

「Ｗ」

「８」

先生からの説明で「Ｗ」は他人から攻撃を受けた時に「目には目を、歯には歯を」と

直接返す性格なのか、我慢してしまう性格なのかが出るそうです。

Ｗをくちばしや歯、角などに置きかえた人は直接返せる人。

私なんて「パーラー」だし「ピンク」だし 

どれだけくるむんだ、って感じですね(^_^;)

参加者7名の中でくちばしにした人が1人。

あとはシャンパングラスを重ねた物や木など溜め込むタイプの方ばかりでした。

対して「８」はやわらかい物なので、自分をどれだけ出せるかということだそうです。

なるべくシンプルに書き足して「眼鏡」や「おでん串」にされる方もいるそうですが、

参加者の中では時節柄雪だるまを描かれる方が多かったです。

私なんて季節感皆無の扇風機だし

次に「『あ』で始まる言葉を挙げる」というのをやりました。

時間は1分だったのかな？

鮎、秋、ありんこ、あぶない、あわぶく、足、あみだす、アブ、愛、アップル、

青森、秋田、安心、アングラ、アグレッシブ、あんこ

言葉をたくさん持っているということは色んな場面で切り抜ける力があるということ。

例えば「小さな声」をほめ言葉に変えるとしたら？

やさしい、おだやか、上品、かわいらしい、などに変えられますよね。

参加者の中で、私が、一番数多く挙げられました

私は日頃から「言葉は思考」だと思っているので、うれしかったです

次に「１分間でコンビニにあるものを20個挙げる」をやってみました。

私が挙げたのは、

アイス、タバコ、サンドイッチ、カップラーメン、おでん、ビール、パンツ、

雑誌、ジュース、コーヒー、おつまみ、チョコ、ガム、切手、収入印紙、

お茶、ホッカイロ、ロックアイス、化粧品、サプリメント

お茶、コーヒー、ジュースなど関係したものがすらすら出てくるタイプの方や

私のようにビールの次にパンツが出てくる脈絡のないタイプの方があるそうです（笑）

これは認知症の検査にも使われるそうで、

日頃からやっていると認知症の予防になるそうです。

お勉強の後は恒例の300円以内でのプレゼント交換をしました。

私がいただいたのは

暖かそうな長めのもこもこ靴下(人´∀｀)

自分ではまず選ばない色なのですが、暖まりそうなお色でかわいいです♪

今年は友人の結婚式を企画したおかげで、

大尊敬する先生と関わる機会が多くてうれしかったです。

来年もアサーティブに頑張ります！