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March 10, 2017
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テーマ:自転車(12752)
カテゴリ:データ
先日の大多喜ライドで最大心拍数を更新してたので見直す。

大多喜ライドでのMAX心拍数は178bpmだった。
さすがに、もう10とかの余裕はなかったので、最大心拍数は+3の181bpmとする。
安静時心拍数は72bpmのまま。

ゾーン強度心拍数
0:イージー50〜60%126〜137
1:脂肪燃焼60〜70%137〜148
2:有酸素運動70〜80%148〜159
3:無酸素運動80〜90%159〜170
4:レッドライン90〜100%170〜181





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Last updated  March 10, 2017 04:17:17 PM
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バレルP@ Re[1]:白里海岸へ(11/03) SHIRATOさん どうも、お久しぶりです。 は…
SHIRATO@ Re:白里海岸へ(11/03) お久しぶりですぅ。 一旦、東京に引っ越さ…
バレルP@ Re:年末のアメ横(12/29) koizumitaさん >年末の「アメ横」の混み…
koizumita@ 年末のアメ横 年末の「アメ横」の混み方は尋常じゃない…
バレルP@ Re[1]:ようやくDVDレコーダーを買った(12/04) koizumitaさん まだ詳しくはわかりません…

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