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テーマ:ダイエット日記(22505)
カテゴリ:☆健康日記
95kgという壁はなくなった。先週1度クリアしてからは壁ではなくなっていたのです。95kgは昨年の今頃と比べると10kg減量したことになる。15・6年前に戻った感じだ。
7月 16日(月) 朝、96.0kg 144-92-68 (46.2%) 2870歩 135kcal 2.1km / 541.7km 夜、97.2kg 166-104-66 (46.2%) 7月 17日(火) 朝、96.0kg 144-92-68 (46.2%) 3560歩 168kcal 2.6km / 541.7km 夜、97.0kg 172-110-61 (46.4%) 7月 18日(水) 朝、96.0kg 144-92-68 (46.4%) 10293歩 483kcal 7.7km / 549.4km 夜、95.4kg 157-96-68 (46.2%) 7月 19日(木) 朝、94.8kg 145-103-66 6443歩 302-kcal 4.8km / 554.2km 夜、95.8kg 147-91-63 (46.2%) 7月 20日(金) 朝、95.2kg 153-102-76 (46.1) 2890歩 136kcal 2.1km / 556.3km 夜、96.0kg 167-99-61 (46.5%) 7月 21日(土) 朝、95.2kg 157-103-60 3250歩 153kcal 2.4km / 558.7km 夜、96.0kg 167-108-63 (46.5%) 7月 22日(日) 朝、95.2kg 146-106-62 3000歩 141kcal 2.2km / 560.9km 夜、95.4kg 166-111-70 (46.0%) 7月 23日(月) 朝、94.6kg 164-111-72 血圧は前日の歩数に作用を受けている。コンスタントに歩かないと上下を繰り返す。歩け歩け! (エコライフ&井原線ウォークde健康ダイエット日記) 人気blogランキングに参加中!ここをクリックヨロシク。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2007.07.23 08:09:38
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