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2007.07.23
テーマ：ダイエット日記(22507)
カテゴリ：☆健康日記
９５ｋｇという壁はなくなった。先週1度クリアしてからは壁ではなくなっていたのです。９５ｋｇは昨年の今頃と比べると１０ｋｇ減量したことになる。１５・６年前に戻った感じだ。
７月 １６日（月） 朝、96.0kg 144-92-68 (46.2%) 2870歩 135kcal 2.1km / 541.7km 夜、97.2kg 166-104-66 (46.2%) ７月 １７日（火） 朝、96.0kg 144-92-68 (46.2%) 3560歩 168kcal 2.6km / 541.7km 夜、97.0kg 172-110-61 (46.4%) ７月 １８日（水） 朝、96.0kg 144-92-68 (46.4%) 10293歩 483kcal 7.7km / 549.4km 夜、95.4kg 157-96-68 (46.2%) ７月 １９日（木） 朝、94.8kg 145-103-66 6443歩 302-kcal 4.8km / 554.2km 夜、95.8kg 147-91-63 (46.2%) ７月 ２０日（金） 朝、95.2kg 153-102-76 (46.1) 2890歩 136kcal 2.1km / 556.3km 夜、96.0kg 167-99-61 (46.5%) ７月 ２１日（土） 朝、95.2kg 157-103-60 3250歩 153kcal 2.4km / 558.7km 夜、96.0kg 167-108-63 (46.5%) ７月 ２２日（日） 朝、95.2kg 146-106-62 3000歩 141kcal 2.2km / 560.9km 夜、95.4kg 166-111-70 (46.0%) ７月 ２３日（月） 朝、94.6kg 164-111-72 血圧は前日の歩数に作用を受けている。コンスタントに歩かないと上下を繰り返す。歩け歩け！ (エコライフ＆井原線ウォークde健康ダイエット日記)  人気blogﾗﾝｷﾝｸﾞに参加中！ここをｸﾘｯｸﾖﾛｼｸ。
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最終更新日
2007.07.23 08:09:38
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