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2007.12.20
カテゴリ： シェイプ （細くなる）
女でいる為には、毎日やることいっぱい。 書き出すとやりすぎだと思うかもしれないけど、 今回はほんの一部を書くね。 たとえば、 膝の上に肉がちょい乗っかってる場合、 これは、筋肉の低下。 きっと内側の筋肉が低下 肛門開けっ放しで歩いているからなの。 歳とるとどんどんＯ脚になってくパターンね。  ここピンクでラインひいたとこが 内側の筋肉。 ここ鍛えるのは 座ってる時膝と膝をぐーっとくっつけると 鍛えられる(*´д`*) あと、ピンクでライン引きした所に ちょい力いれながら歩く。 とりあえず内側の筋肉意識する。 肛門は閉めておく。 あとスリッパ履く。 極めるなら、 ２種類のスリッパを交互に履けばいい(*´д`*) つま先版  《本気で足やせしたい人のスリッパ》 富士商 F3603 赤 トレーニングスリッパ （ハードトレーニング用） 商品番号 4965337013603 メーカー希望小売価格 オープン価格 価格 760円 足痩せ用って書いてあるけど、 足引き締め、形作り用と考えて！(*´д`*) もちろん脚の内側にちょい力入れながら スリッパ履いて歩くんよ！ 肛門しめれば、膝の上にのっかる肉が引き締まるから。 綺麗な膝小僧になるよ(*´д`*) 膝小僧の形を壊す脚組はいけません！ かかと版  シェイプストレッチスリッパ 【P-UP1207×10】 当店通常価格 1,980円 後ろ脚姿を整える為の 傾斜されたスリッパ(*´д`*) タルみは老化。 筋肉を見方につけてつり上げる。(*´д`*) 筋肉なんて何歳からやってもつくんだから、 今更・・とかそんな事は全くない 膝と膝を思いっきりプレスする。 これを何分か頑張る。 力付いてきたら、 ＭＯＴＴＯ！ＭＯＴＴＯ！プレスさせる！ できたら、もっとキープ時間を増やす。 肛門の開閉。 開けたり閉めたり。 思いっきり閉めたり。 固いにんじん噛みちぎるぐらいな。 まずにんじんが入らないんだけど、 イメージイメージ。 にんじん噛んだら、 次はにんじんを吹き飛ばす！ はいはい！イメージイメージ。 これを極めると、 せっくす時の膣の力が調節できるようになるから 凄い。 弱め、ちょい強め、そしてパルス、小刻み。 もう機械状態。 パートナーの出し入れに合わせるようにとか、 あえてずらすとか。 あえてずらすと 自分は気持ちいいのかとか、 相手の反応はどうか？とか、 どこでどう力をどの程度調節したら 自分が気持ちよくなるかとかさ、 研究すんのよ。 今が最高で、 この瞬間に死にたいって思えるのなら、 いや、違うな。 相手の陰部を不能にさせたい！って思うのなら、 （なんらかの理由で。） 膣で食いちぎるくらいの肛門力と 脚の内側の力をたずさえる。 すげえな。もし膣で食いちぎったら。 ニュースになるかな。 こういった事が出来るようになれば、 脚はすごく綺麗になってる(*´д`*) 尻垂れは、筋肉がないから 故意で調節する事はできない。 お嫁「殺してもいい？」 ぎゅーーーーーーーーーーーーーー 旦那さま「今のでは、まだまだちぎれないな。」 まあそんな感じなのです。 はいはい。 ロマンチックでもなんでもないですね。(*´д`*) いや、毎回やってるわけじゃないですよ？ これくらいだと、どうかな？って 私が力を上げた時に 試すぐらいで・・・ いや、誰もそんな話聞いてません。 そりゃ、性格がいいとか、一緒にいて安らぐとかさ、 お料理上手いとか、趣味が合うとか、将来の方向性が一緒とか、 将来の夢を支えてくれるとか 色々あるけど、 ここも女は注意しなきゃ、男は奪えないし、勝ち取れない。 いや、わかんない！ 男が選ぶ事だから(つд⊂)･ﾟ お前せっくすだけは最高なんだけどな。 とか凄く寂しい言葉だよね。 誰だよ！そんな事言う奴は！ 引きちぎってやんよ！！！(つд⊂)･ﾟ･ 逆に、鍛えたらいけないんじゃないかと、 今ブログを書きながら思ってしまった・・・ ・・・気にしない気にしない！ ・・・鍛えようぜ！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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私も、鍛えるの賛成派です。旦那様との営みも充実しますし、なにより自分の自信になりますから。「締まってる！」って言われたら嬉しいですもん♪ちなみに私は、つま先立ちと、尿を止めるを実践中です。今回ご紹介いただいたのも取り入れます！本当に女は大変だけれども楽しい♪お嫁さま。いつもステキで、勉強になります！ありがとうございます。
(2007.12.20 23:40:32)
膣で食いちぎるって発想が素敵です！
お嫁さまのそういう発想力が大好き！ 私も今度からせっくす時には『こいつ、食いちぎってやんよ』って気持ちで挑みます(笑) 膝小僧たるたるの私が言うなって？(ノД｀) 見習います～！ (2007.12.21 02:00:01)
はじめまして。実は私も先月くらいから仕事の合間に肛門を閉める動作をずっとしていたところ、旦那さまにすごく締りが良くなった！と驚かれました。
自分としてはそのときの行為のためではなく、高齢になると尿漏れがあると聞いて予防の為始めたことだったので思わぬ結果に喜んで？います。 女として産まれて来たからには日々の努力頑張りたいですよね。美脚羨ましいです。私も意識して頑張ります。 (2007.12.21 14:22:00)
月の小町さんへ☆
おお！同士よ(*´д`*) 大変だけど、結果見えるから 楽しいですよね(*´д`*) コメント嬉しいです！ ありがとうございました☆ また 遊びにいらしてください１ (2007.12.21 14:52:00)
hanaさんへ☆
けんしろうもゆーみーも購入されましたか！ おめでとうございます(*´д`*) おかしいな。おめでとうって・・・ なんだか、仲間が増えた気がして 嬉しいです☆ 女の子力あっぷ！がんばりましょう！ わたしも頑張ります！ (2007.12.21 14:55:04)
おむすびさんへ☆
そうなのですよ！ 尿漏れ予防なのです。 泌尿器科なんかにいくと、尿漏れ予防の 為のストレッチやらなんやら教えてくれますので それをごっそりそのまま膣圧操作に 使えるのです。 泌尿器科は女子力あっぷな場所なのです (*´д`*) (2007.12.21 14:56:36)
はじめまして♪お嫁様ってすごいですね！女の鏡です。私も見習います！！！まずは子供を二人産んでいるので膣がゆるくなってるんですしかもかなり。。。。だから肛門の運動？頑張ってみます。でもこれだけ緩いとそれだけでちゃんと締まるか不安なんですけどね。。。あの膣に入れる器具見たいのもほしいな～～～って思ってます。名器になりたいです♪
にんじんを噛み千切るくらいな（笑） (2007.12.21 22:35:32)
ぴよまま５１４さんへ☆
こんばんわ！ はじめまして！ 女の鏡だなんて＞＜鏡が私なら割れてしまいます つД｀)･ﾟ 大丈夫です！肛門締め始めたり つま先歩き始めたりすれば、絶対しまってきます！ 筋肉つきますので！ ご安心を♪ 膣圧計や、バーベルはどこぞやの通販に 売っていますよ(*´д`*) (2007.12.23 19:57:23) |
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