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ホットヨガの筋肉痛

そこそこの筋肉痛。太腿の内側と腕と腹筋が少々痛い…でも気持ちいいんです。「そうそう、昨日ヨガやったんだ」って思うだけで、筋肉痛が快感なの。不思議な気分。息子いわく、「え？ホントにヨガ行ったの？…いつまで続くかね…」イヤミばっかり言う彼が、初バイトの給料で私が大好きな「DUVEL」を買ってきてくれた♪今日はいい気分です

体力増強～ヨガを始めました。

ラパチニブを飲み終わって６日目。期待していたほど劇的な変化はないです。頭皮の痒みは相変わらず。少し湿疹が減ってきたかな。下痢はほとんど止まりました。そして・・・たったの６日で体重が２キロ増えた！！減りすぎて悩んでいたけど、急に増えるのもちょっと…治験薬が終わったら体力増強、と思っていたのですが、今日、ホットヨガを始めました。何度かスタジオの前を通りかかって、うーん、どうしよう、って迷っていたのです。思い切って入ってみました。「膝が曲がらなくても、腕があがらなくても大丈夫」と言われてとりあえず体験してみることに。Ｔシャツとスパッツに着替えてスタジオに入ると…照明を落とした暗めの部屋に畳が敷いてあり、人数分のバスタオルが並べられて。何だかホッとしました。明るい部屋だったらちょっと気後れしたかも。３８度に設定してあるお部屋は数分いるだけで汗が出てくる。まずは呼吸法を覚えて、と言われ、いろいろなポーズをとりながら鼻から息を吸って鼻から息を吐き出す。正座ができないし、右腕があがらないので、ついていけないポーズもたくさんあったけれど、「正座ができない人はあぐらでもいいですよ～」と声をかけてもらえたし、思ったよりもできました。６０分のショートコース。体、硬いなあ～。鏡に映る自分の姿は「棒」のようだった。終わったら汗だく・・・。準備しておいた1.5リットルの水、半分以上飲みました。でも気持ちよかった。何だか体が軽くなったような。週に１回でもいいから続けてみようと思います。明日は筋肉痛になりそう。

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