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カテゴリ:健康第一
小林製薬の医薬品である「
![]() 冊子扱☆送料無料☆代引不可メタボリックシンドローム関連商品内臓脂肪に・防風通聖散を基本とした処方小林製薬 ナイシトール85180錠:医薬品」を 飲み始めて、17週間。
先週一週間で、 1kg減量に成功
最近、2つ注意して生活を行うようにしています!
・間食をしない。 どうしても甘いものが食べたいときは、 食事の後、すぐにデザートをとるようにしています。
・一日決まった時間帯に3食とる。 夕食は、いつも 夜の10時から11時半頃 食べていたけれど止めました。 今は19時から21時の間に食事をするようにしています。
実はここ4年ぐらいで、 12kg太ってしまい 今、元の体重に戻すようにスリム化計画を継続しています。 あと5kg減量を目標に、 ゆっくり無理なくスリム化していこうと思います お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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