スリム化計画継続中!
小林製薬の医薬品である「冊子扱☆送料無料☆代引不可メタボリックシンドローム関連商品内臓脂肪に・防風通聖散を基本とした処方小林製薬 ナイシトール85180錠:医薬品」を 飲み始めて、17週間。 先週一週間で、1kg減量に成功。 最近、2つ注意して生活を行うようにしています! ・間食をしない。どうしても甘いものが食べたいときは、食事の後、すぐにデザートをとるようにしています。 ・一日決まった時間帯に3食とる。夕食は、いつも夜の10時から11時半頃食べていたけれど止めました。今は19時から21時の間に食事をするようにしています。 実はここ4年ぐらいで、12kg太ってしまい、今、元の体重に戻すようにスリム化計画を継続しています。あと5kg減量を目標に、ゆっくり無理なくスリム化していこうと思います!