酵素たっぷり!おいしい人参ジュース
こんにちは。本当に久しぶりの更新です。(ほぼ1年半ぶり・・・苦笑)今日は、酵素のお話を中心に書かせて頂きます。野菜や、お肉、魚など、生の食材に含まれている酵素。(納豆や味噌、しょうゆ、お漬物など発酵食品にも含まれています)日々の生活習慣の乱れやストレス、運動不足などで酵素は不足しがちです。(私も運動不足+深夜中心の夜型生活なので、酵素が不足しまくりです:笑)私たちが主に必要とする酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があります。中でも、「消化酵素」は消化、吸収、排泄に係わっており、食べ物の消化を助けて分解し、排泄(デトックス)を促します。食べ物が腸でしっかり分解されていれば、栄養素の吸収も良くなり、余分な脂肪や水分、毒素などを排出できずに溜め込んでしまう、「ため込み体質」を防ぐ事が出来ます。「消化酵素」不足になると、栄養素がうまく吸収されずに、内臓脂肪として、体に溜まってしまいドロドロ血液の原因になったり、肝臓や腎臓などにも負担がかかるそうです。「消化酵素」を補う事によって、運動や呼吸などに必要な「代謝酵素」の不足も、防ぐことが出来るので、食生活で酵素を意識して取り入れてみるのが良いと思います。(代謝酵素:体内の器官や組織など様々な種類の代謝酵素が、体を動かしてくれています)酵素を補うには、生の野菜や食品をたくさん摂るのは中々難しいので、ジュースにすると、美味しく、たっぷり摂れて、おすすめです♪以前の私は野菜不足を気にして毎日、市販の野菜ジュースを飲んでいましたが、(酵素の事をよく知らず、あまり意識していませんでした)生の野菜に含まる「酵素」の体に良いとされる様々な効果を知り、酵素たっぷりの手作りジュースを作れる「いきいき酵素くん」を、思い切って購入しました!正直、ジュースを作るには、「いきいき酵素くん」は高価なので(苦笑)、とても悩みましたが、通常のミキサーなどに比べて酵素が沢山摂れる、石臼式の低速ジューサー「いきいき酵素くん」を選び、今は満足しています♪酵素は熱に弱く、46℃前後で破壊されるそうです。石臼式の低速ジューサーは、野菜や果物をすりつぶし、ゆっくり搾り出す為、ミキサーなどの高速ジューサーで考えられる、摩擦や衝撃(刃の回転)による、酵素や栄養素の破壊や酸化などが非常に少ないといわれています。搾りたてのジュースは、体に良いだけでなく、とても美味しいですよ♪「いきいき酵素くん」は組み立て、分解も簡単なので、ジュースを搾り終えた後のお手入れや、掃除も楽チンです!酵素は朝に摂取すると体内の代謝を促し、デトックスやメラメラ体質(笑)に、より効果的なので、朝だけ人参ジュースでプチ断食なんかもよさそうですね。参考までにこちらも、どうぞ☆* にんじんジュース *(2杯分)にんじん:なるべく無農薬のものを皮付きで2本~3本りんご :1個(皮付きでもOK、種は取る)(私はリンゴではなく、最後に美味しいりんごジュースで割っています)レモン果汁やお酢、柑橘系の果汁などを数滴(レモン果汁やお酢で生の人参に含まれる酵素のビタミンC破壊を防ぎます)(直接レモンを入れる場合は、種を取り除いて下さいね) 【6336円のプレゼント付き】5大特典キャンペーン中!!送料無料で無農薬人参ジュースお試しセットもプレゼント!最新モデル イキイキ酵素くん 【石臼式低速ジューサー】【型番DA-980】 ★楽天ランキング連続1位★にんじんジュース用「レモンも入ったお試しセット」完全な【無農薬栽培】が≪全国送料無料≫【おためしセット】無農薬洗い人参ジュースセット 正午までのご注文で翌日届く!(一部地域を除く)あす楽対応!!100%ストレートりんごジュース林檎園、今なら2箱同梱で、送料無料!!2箱以上(一括配送)ご購入で送料無料! 【林檎園6本】青森県産 りんごジュース「葉とらずりんご」が主原料★年間16万本完売★完熟りんごそのまんまののみ応え!【あす楽対応_東北】【あす楽対応_関東】【あす楽対応_甲信越】【あす楽対応_北陸】