|
|
|
2005年11月28日
テーマ：今日の健康状態は？(10522)
カテゴリ：ジュース（風邪･咳
 お買い物にでて果物を見たりお野菜を見たりするのが楽しみなのですが･･ 無農薬を食べることが出来たら一番いいですよね！ 近くに無農薬の野菜やさんがありますからよくのぞきにいきます。 果物では、最近柿が何個も入ってお求め安くなっていますね･･･ 先日、柿の特集しましたので、そちらを見て頂いて～ 昨日は、ラ・フランスを買ってきました♪ いわゆる洋ナシですよね！ようなし！じゃなくて～ 洋梨です。。（＞＜） お味は、香りが高く食感は梨ですが、普通の梨を柔らかくした感じです。 まずは、毎朝のアボカド入りのミックスジュースにラ･フランスを入れてみました。 【ラ･フランスと小松菜・アボカドミックスジュース】 ５人分 ミキサーを使います。 アボカド １個 バナナ ２本 かぼす １個 小松菜 ２分の１束 葉の部分 ラ･フランス １個 （くし切りにしてスライス） 豆乳 ２００ｍｌ ヨーグルト １５０ｍｌ オリゴ糖 はちみつ 氷 以上の材料をミキサーに入れて混ぜ合わせます。ちょっと長めしてください。 写真でもわかって頂けますように、小松菜の葉はみんな溶けてしまってますよ。 お味は、甘いですね～ バナナとラフランスの甘さがとろけそうです～♪ 酸味もレモンではなくかぼすを入れましたのでほのかな酸味になりました。 酸味がお好きなかたは、もっとかぼすを入れてもいいでしょうし、レモンを 入れてもらった方がいいかもしれません｡｡ どうしても子供達のためにバナナを入れたいものですから、美味しいのですが ラ･フランスを味わうにはちょっともったいないかな～という気になりました（*＾＾） 生で頂いたりもっと洋梨をひきたてるジュースは、本を見たりしていると、 洋梨とヨーグルトとレモンのジュースや、洋梨とりんごとレモンなどのジュースが 洋梨の味をひきたてるのには、いいかもしれませんね（*＾＾） お好きな果物や野菜でもっと手作りのジュースを楽しんでいただきたいと思います｡｡ 【梨、洋梨について】 中国では、利尿作用のある果物として有名です。咳止めや声かれにも効果的です。 のどの痛みをしずめたりタンを切る効果がありますので風邪のひきはじめなどによいと言われています。 食物繊維も豊富で便秘の改善の効果も期待できます。 さらに消化酵素も含みますので、肉料理の後に食べれば、消化を助け、胃もたれなどを 防いでくれます。冷え性の方は、体を冷やす効果もあるので食べ過ぎには、気をつけて！ 【小松菜について】 １００ｇに含まれるカルシウムは、牛乳の約２倍以上です。 ほうれん草の５倍も含んでいます。 女性に多い骨祖しょう症の予防に効果的です。 体内でビタミンＡに変わるカロテンの含有量も高く、がんや老化の予防に効果的です。 ビタミンＣを豊富に含んでいるので免疫力を高め、風邪などにかかりにくくします。 ビタミンＡ・Ｃ・Ｅ･鉄・亜鉛などがいっぱい入ってます。 デパ地下やちょっとしたジュースバーで、小松菜はよく見かけるでしょう。 これだけの栄養効果であれば魅力的ですよね！ それに、青臭くありません。とても飲みやすいジュースとなります。 今日は、このラ･フランスや小松菜にアボカド効果・かぼす・バナナ・豆乳効果・ヨーグルト効果オリゴ糖 はちみつ････ミックスジュースならではの相乗効果で元気いっぱいですし、内側から美しくなれると思いませんか！！なるでしょう～～♪（＃＾・＾＃） 男性は気がみなぎる素敵な男性に！女性は若くて美しい肌を！子供達は背が伸びますよ～！ 年配の方は体力がつきます！毎朝頑張って続けたら････ねっ(*'v'*) ★ミキサーのあれこれを載せてみます。 選ぶときにどのような目的かを考えて見て下さいね。 一人暮らしなのか･･（小さくでも大丈夫ですよね）家族で使うのか。 繊維のものも使いたいのか、りんごやにんじんなども･･･ そしたら、少し、刃のしっかりしたものがいいかなぁ など。 でも、今のミキサーはだいたい大丈夫のようです。しっかりしてますから。 フラッシュ機能で、氷など入っていますし、あるていど材料がまわりやすくなるまで フラッシュを使います。フラッシュがなければ、入りと切ると手早く使えば いいのです。入りにしてすぐに切る･･そうして全体をまわりやすくします。 そうすると氷も上手く使えますよ（*＾＾）         ![象印 ミル付ミキサー【税込】 BM-FU08V6-GA [BMFU08V6GA]【1125アップ祭2】](https://image.rakuten.co.jp/wshop/data/ws-mall-img/jism/img128/img10493436943.jpeg) 健康食品ランキングに登録中です。１日１クリックが順位に反映されます。 主婦でも出きると･･挑戦していきます！ただ今７位です。どうぞよろしくお願い致します｡｡｡ （*＾＾）ご訪問ありがとうございました！！またのお越しをお待ちしております。 ジュースのリクエストやご質問などございましたらお気軽に声をかけてくださいませ｡｡いろいろなお話を心まちにしております｡｡☆れもん  ■トップジュニアをめざして！ 王子・プチ姫応援サイト テニスのプロ目指して･･ ★県大会がもうすぐだね！ 、 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ジュース（風邪･咳] カテゴリの最新記事
|
|
