加藤浩子の　La bella vita（美しき人生）

　毎年春先に訪れている、伊豆高原の断食、食養の宿泊施設「やすらぎの里」。

　今年も、仕事の合間を縫って、３月の末に行ってきました。例年だと、１週間コースに入るのですが、今年はさすがに１週間は無理で、変則的な滞在になってしまいましたが。

　毎年来る理由は、身体のメンテナンス。食事療法と、毎日のマッサージ、ヨガなどのリラクセーションプログラムで、リフレッシュできます。滞在後はいつも体調がよくなるし、体重も２キロ弱くらいは減ります。何より、身体がぽかぽかして心地よくなるのです。それこそ、温泉に入っているみたいに。

　「やすらぎの里」がすごいな、と思う大きな理由は、たえず改良をしていること。リラクセーションのメニューも、食事の内容も、来る度にちょっとずつ変わっています。食事でいえば、基本は玄米と魚、野菜ですが、以前より糖質を控えめに、その分品数は増えました。玄米ご飯とみそ汁に、手間のかかった手作りのおかずが４、５品つくので、内容はとても充実しています。味付けも薄味で、素材や出しの味が感じられ、美味しいのです。

　リラクセーションメニューも、以前は朝の気功体操と夕方のヨガくらいだったのですが、今では早朝のヨガ、寝る前の安眠ヨガ、ともりだくさん。こちらの内容も来る度に少しずつ変わっています。断食や食事療法を売り物にしている施設は多いですが、こんなにプログラムが充実しているところはないんじゃないか、と勝手に思っています。

　おまけに大好きな温泉つき！大浴場のほかに、屋上の露天風呂、家族風呂と３カ所のお風呂に入り放題というのも贅沢です。この手の施設に関しては、この先も浮気をすることはなさそうです。

　主宰者の大沢剛先生は、鍼灸の資格をとって、この施設をオープン。滞在の初日と最終日には面談があり、自宅での健康管理のアドバイスももらえます。

　これで１泊１４、７００円。１週間コースだと、相部屋で７５、６０００円。（個室はもう少々かかります。）もちろんマッサージやリラクセーションプログラムなど、すべて込みです。リピーターがとても多い施設なのは、まったくもって納得ですし、いつも満室というのもうなずけます。何より、１８年も続いているというのは凄いことです。　

「ここに滞在するのは、車検に入っているようなもんですから」　

　今回の滞在中、大沢先生がもらした言葉。なるほどな、とうなずいてしまいました。こんな「車検」なら、しょっちゅう入っていたいものですが、そういうわけにも行きません。年に一度来られるだけでも、ほんとうに贅沢で、幸福なことです。

　この「車検」に入っていると、人間の身体の不思議さ、いとしさに目覚めます。断食をしていると、頭もぼんやりして眠くなるのですが、思い切り寝て休み、食事を始めて徐々に身体がめざめていく、その感じを味わうと、なんとなく一皮剥けた気分になります。リゾートでエステも憧れますが、こんな身体のいたわり方もいいなあ、と、しみじみ思ってしまうのです。

　「やすらぎの里」サイトはこちらです。

　http://www.y-sato.com/