やさしい私であるために

子供が中学生になると
部活動が盛んになります。

土日もどちらかは部活動があります。

家族そろってのお出かけも
中学生になるとタイミングが合わなくなります。
～コロナ自粛の影響もあるから余計に～

土日どちらも部活動がないことは
滅多にないことだから

そんな週末は
せっかくなので
重い腰をあげて家族行動したいですね(*^-^*)

ある金曜の夜のことでした。

娘「テニスの打ちっぱなしってないの❓」

娘はテニス部です🎾
この前日は大会がありました。

大会で惜敗したのですが
娘なりに上達したいと思ったようです⤴
～ペアに迷惑をかけたくないようです～

それならば…
👇

～家族でテニスをしよう～



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テニスコートを借りて
家族でテニスをやりました(*^▽^*)🎾

夫はテニス部だったこともあり
覇気のない性格のわりにそこそこ上手い(笑)

息子はサッカー部ですが
テニスがすこぶる上手い(≧◇≦)✨

サーブは百発百中だし
オーバーでもアンダーでも
簡単にポンポン決めてしまう🎾✨
～テニス部に編入したら開花するかも～

娘「テニス部の私より上手いじゃん(笑)」

娘も笑いながら
息子の才能を認めるほどの腕前です♬

そして…
サッカー部の息子と
バスケ経験者のわたしと
ふたりが発した言葉がこれです。
👇
「テニスって疲れないね(^▽^)」

そう…
ハードなスポーツをやっていた人にとって
テニスの動きはやさしいのです💕

とってもいいスポーツのようです💕

そう思ってみると
上皇さま上皇后さまも
かなりお年を召してからもテニスをやっていましたね🎾

そこで
テニスについてちょっと調べてみました♬
👇
【適度な運動】
テニスは無酸素運動と有酸素運動の両方を交互におこなうため
全身の機能がバランスよく鍛えられます。
ボールを打つ、ボールを追う、など
瞬発的な筋力を強化し(無酸素運動)
相手の返球を待っている間に
持久力をあげる心肺機能(有酸素運動)が強化されます。
ラケットを持つことで握力も鍛えられます。

【ケガが少ない】
対人コンタクトスポーツではないので
衝突などのケガが少ないメリットがあります。


このように
ハード過ぎず
ケガの少ない
優秀なスポーツのようです✨

ボールを打った後に
少しの休息時間がもてるところが
走りっぱなしのスポーツと違って
高齢者でも楽しめるのかもしれません(*^-^*)

家でゴロゴロと休日を過ごすよりも
ほんの２～３時間を屋外でテニスをする🎾

とても健康的だし
ほどよい疲労感だし

軽食をとりながら
笑いながら
家族でひとつのことを楽しむ♬

娘の提案で
とってもすてきな休日を過ごしました(*^-^*)


【おまけ】
この話には
ちょっとしたハプニングがありまして(笑)
夫って…💧
詳しくは明後日に続く…(*´з`)💛


～🎾🐤　ご訪問ありがとうございます　🐤🎾～
ここのところ娘の提案で動くことが多いです♬
日帰りドライブも娘が「滝が見たい」と言ったことが
きっかけでした。
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