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February 18, 2007
テーマ：ダイエット日記(22491)
カテゴリ：普通の日記
健康維持のダイエット、夫婦で頑張っていますよ。
最近、『寒いので妻がストーブつけようか？』と言ったとき、 私が、『灯油を燃やすより、脂肪を燃やして暖かくなったほうがいい』といい。 室内で、運動をするようになりました。 たちまち暖かくなるし、本当に無駄がなくてよいです。 最近の結果 セレファ ６７．４ｋｇ ⇒ ６４．６ｋｇ ２．８ｋｇ減 セレファMam. ２．５ｋｇ減 です。 体脂肪率は、ある時、１４％と出た時があったのですが、２０％となる時もあります。 測るときによって違いますね。 今日も、寒かったので、室内で12分間運動をしたら、暖かくなりました。 １石２鳥ですね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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