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チェリーままの バレリーナ弁当

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カテゴリ:食べ物 あれこれ
早くも畑でキュウリが豊作です。
そのキュウリを美味しく消費するために
冷蔵庫にあるもので漬物を作ってみました。

きゅうりのヨーグルト味噌漬け.jpg

使ったのは・・・
味噌とヨーグルト!


しかも作り方はとっても簡単!
味噌とヨーグルトを同量混ぜて漬けるだけ!

乳酸菌たっぷりの、簡単で美味しい漬物です。


きゅうりのヨーグルト味噌漬け3.jpg

キュウリ3本は、5ミリくらいの薄切りにして、
塩小さじ1をふり、15分ほど置きます。

きゅうりのヨーグルト味噌漬け4.jpg

キッチンペーパーでしっかり水分を拭き取ります。

このひと手間で、繰り返し何度も
漬けることが可能です。

きゅうりのヨーグルト味噌漬け5.jpg


フタつきの容器か、ジップロックに
味噌とヨーグルトを同量入れ、混ぜます。

およその目安はキュウリ3本に対して
味噌とヨーグルトが50gずつ。
一般的なお玉に1杯分です。

きゅうりのヨーグルト味噌漬け6.jpg


私は合わせ味噌と
カスピ海ヨーグルト(無糖)を使いました。

きゅうりのヨーグルト味噌漬け7.jpg

キュウリを入れてしっかりなじませて
冷蔵庫で半日ほど経てば、
美味しいお漬物の出来上がり!

お急ぎの場合は、2時間くらいでも
十分に美味しいですよ。

繰り返し3回くらいはそのまま漬けられます。
その後、水分で薄まってきたら
随時、味噌とヨーグルトを補充してね。

きゅうりのヨーグルト味噌漬け2.jpg

パリッパリでとっても美味しくって
きゅうり3本分はあっという間になくなっちゃいますよ。
ぜひ作ってみてね。




ラインピンク


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ラインピンク









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最終更新日  2015/06/17 05:31:36 PM
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