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2011年11月16日
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先週は腰が痛くって。腰と言っても脇腹の後ろあたりで腰より上です。 実は、先月でフィットネスジムを止めました。寒くなってくると億劫で(笑) プールはもうとっくに脱落していて、バイクとかやってたんだけど夜は大変。 仕事から帰って夕飯作って洗濯物片付けてご飯食べて8時前から9時過ぎまで。 9時半頃に家に帰ってお風呂。旦那と一緒じゃシャワー浴びると待たせるので 旦那だけシャワー浴びて私は汗だくで帰ってきて、お家でお風呂入るんです。 それから残りの茶碗洗ったり、お米といでゆっくりしようと思うと10時半。 6月から頑張ってきたけど寒くなって来たら汗かいて帰るとクシャミ連発。 てなわけで、私だけ一足先に卒業です。私の効果は目には見えなかったけど 旦那はやるなら一生懸命って人で皆勤賞くらい頑張って5kg体重減ったよ。 私は体重の効果は全く無くどっこも細くはならなかったけど昔から運動して 痩せるタイプじゃないんです。だけど逆に急に止めたら太るかもしれない。  だから、裏の部屋に追いやられていた↑これを引っ張り出してきたよ。 息子の部屋が台所の横で居なくなったので、ここに置いてＴＶも見れる。 10分間で2時間歩いたことになるって売りのクレイジーフィットネスです。  ｛写真追記します。こんな感じで部屋のドアを開ければ台所のTVが見えるの｝ 話は冒頭に戻りますが、この腰痛の原因が↑これなんです。調子に乗って 振動を強にして10分やりっぱなしでウエストが細くならないかと無理して 脇腹が揺れるようにやってたので3日で腰を痛めたの。でも3日で治ったよ。 懲りてやめちゃうのも勿体ないので、今日からゆっくりから始まり波のある プログラム3ってので無理なく再開です。治ってすぐだけど大丈夫だったよ。 腰は痛くなったけど体重は少し減ったので止めたら勿体ないじゃんね～(笑) あ！でも、老いは自分で感じるけど他人の見た目は若いって言われるよ。 お世辞だろうけど(笑)、それだけはラッキー！と勝手に信じてよっと♪   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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