一撃！クライマー

[練習日記（リード）] カテゴリの記事

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  確認をしながら

  榛名に行った次の日なので、リードを軽めにやりました。アップをして、5.10a～5.11bまでを10本です。姿勢を確認しながら登りました。無意識で登っていると、腕に負担がくる姿勢になってしまいます。まだまだ、改善する場所があります。その後、スラブを多めにやりました。にほんブログ村

  2015.12.24

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  天気の関係で

  明日は、急遽外岩に行くことになり軽めにリードをやりました。本当は、日曜日に行く予定だったのですが、天気の関係で土曜日になりました。先週に、同じで5.11a以上は登らないと誓ったのですが、5.11bを登ってました。5.10a　2本5.10b　1本5.10c　1本5.10d　1本5.11a　2本5.11b　1本どれも登っているルートですが、動きを確認する程度にしました。以前よりも、力を抜いて登れるようになってきました。にほんブログ村

  2015.12.23

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  外岩に備えて

  今日は、明日の外岩に備えて、軽めにしました、11a以上は、登らないと固く誓ってトレーニングを開始しました。アップをした後、10a～11aまで10本やりました。どれも登っているルートなので、動きを確認し、もっと楽に登れる方法がないか考えながら登りました。僕は、一度やったルートを何度も登って、動きをスムーズにすることが大事だと思っています。やっていくうちに、力を抜いて登れるようになったり、飛びついて取っていたホールドが、飛びつかずに取れるようになったりすることがあるからです。今年いっぱいは、動きをスムーズに登れるようにしたいと思います。にほんブログ村

  2015.12.15

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  ちゃんと覚えよう

  今日は、エナジー春日部です。まずは、アップです。ボルダリングの4級、5級を10本ほどやりました。次にリードをやりました。今回は、前回登ったルートを中心に再度登ってみました。10a〇10c〇　11a〇　11c〇　11c☓　10b〇　10c〇　　☓の付いた11cは、初めてやったルートでした。ゴール直前で足がわからなくなり、テンションをかけてもらいました。オブザベの段階では、分かっていたのですが、登って確認しようとすると確認できませんでした。ルートを覚えられるまで、オブザベをすれば良かったです。これさえ、なければ一撃でした。にほんブログ村

  2015.12.05

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  ムーブは、わかったけど

  今日は、久しぶりに色々教えてくれる方達と会いました。「最近、来てないな。」と思っていたら、外岩に行っていたようです。毎週、外岩に行っていると家庭崩壊するからと、今日はジムに来たそうです。アップをして、すぐに薄かぶりの壁に新しくできた12aのルートをやりました。先ほど紹介した方達も、やっていました。「割と登りやすいですよ。」と言われたのでやってみることにしました。ポケットが多くあるルートでした。3回やって3回ともテンションをかけてもらって、ようやくゴールでした。始めは、クリップポイントがわからず戸惑いました。続けて登るうちにムーブは、わかっりました。しかし、途中に遠い一手があり、そこが核心でした。また、足はスメアを使ったり、ポケットに足を突っ込むのが不安な部分がありました。3回登って、腕がパンパンになってしまいました。クライミングシューズの臭い消しに

  2015.12.04

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  人気ルート

  入間のエチュード　5.10d　一撃なぜか人気のルートでした。順番待ちをしてようやくできました。ルーフ部分にある大きいホールドが、魅力的でした。ここがレストポイントでした。海星　5.10d　一撃カチが続く課題でした。白馬の王子　5.10b　一撃ここまで登っていると、11台をやる力がありませんでした。かなり、よれましたが楽しかったです。にほんブログ村

  2015.12.02

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  練習不足

  画竜点生　5.11a　完登できず途中でムーブが、わからなくなり落ちました。人を呪わば穴二つ　5.10b 一撃かかりのいいポケットルートでした。ポケットになれるのに、いいルートでした。ブラックパワー　5.10b　一撃ヒデスク　5.11bルーフ部分でのアンダーの処理が、上手くできず、テンションをかけてもらいました。アンダーを取ったら、素早く体を上げると楽に次が取れる様になりました。更に、そのアンダーをピンチフックで次を取ると安定しました。今まで、ピンチフックをやったことがなかったのでいい経験になりました。2回目で、完登できました。大仏マスク　5.11b前回やったルートです。ヒールフックを使いながらのレストやクリップができると、もっと楽に登れることがわかりました。フックの練習が、不足していることがわかりました。こういうことに気付けば、後は練習をするだけなので、それがわかって良かったです。にほんブログ村

  2015.12.02

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  苦手なルートのオンパレード

  前回に引き続き、ベースキャンプでのルートです。ポケビ　5.10c 一撃ルート名からも想像できる通り、ポケットが多くあるルートでした。ポケットは持つのも、足を突っ込むのも、苦手意識があるのですが、かかりがいい物ばかりでした。こういう易しめルートで、トレーニングを積んで徐々に難しめのポケットができるようになりたいです。Cloudy　5.10c 一撃右から左へ、トラバースしていくルートです。途中のスローパーを、いかに利かせるかがポイントでした。キイロボンバー　5.10c 一撃生茶　5.11c薄いホールドが続く課題でした。オブザベの段階で、「指痛くなりそう。」と言う気持ちと「どんなものか、やってみたい。」という怖いもの見たさが入り混じりました。１回目順調にゴール手前までいくも、薄いホールドに上手く乗れずに落ちました。2回目順調に進み、完登。こういうルートは、カチ持ちの練習と薄いホールドに乗り込む練習になっていいです。にほんブログ村

  2015.12.01

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  再びベースキャンプ

  また、ベーキャンに行ってきました。今回もリードです。アップでボルダリングのスラブも、少し触りました。誤解　5.10a　一撃ほとんどが、カバなので、下の方でクリップしようとすると、クロスでクリップすることになるルートでした。楽な姿勢で、クリップすることを考えさせてくれるルートでした。ペテルギウス　5.10a　一撃南極探検　5.10b　一撃満天　5.11a一撃できたものの、かなり体力を消耗しました。途中から傾斜が、きつくなるのですが、そこでもたつきました。足をうまく使うことと、クリップをするポイントを考えられれば、もう少し楽に登れたと思います。今後は、オブザベ力を高めていきたいです。にほんブログ村

  2015.11.27

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  核心に着くまでに

  3日続けてのクライミングです。スタッフの方に「毎日、登ってませんか？」と言われてしまいました。毎日は登っていないのですが、ケガには注意したいです。軽めのルートを3本やって、垂壁に新しくできた11dをやりました。核心は、上部の大きなホールドを持って体を右から左へ返す所です。やってみると、下部もきつかったです。ボルダーのようなルートでした。核心に着いた頃には、疲れてました。核心で落ち、完登できませんでした。次に前回オートビレイでやった11dをやりました。1回目、ゴール手前で足を滑らせて落ちました。これは、もったいなかったです。2回目で登れました。そして、シャワーヘッドの左側にある11cをやりました。垂壁部分にあるホールドも使いながらのルートになります。ヒールフックの練習にもいいと思います。こちらは、問題なく登ることができました。にほんブログ村

  2015.11.26

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  誰も見てないのかい！

  いつも一緒に外岩に行く方と、久しぶりに逢ったのでリードをしました。シャワーヘッドの11aを2本やりました。垂壁に新たな課題が、できていたので、みんなでやりました。グレードは11dなのですが、オートビレイでやって、みんな落ちていました。核心は、レイバックをする部分なのですが、次の手を取りに行くと体がはがされてしまいます。みんなで、ムーブを探りながらやっていたのですが、5回目で完登できました。一緒にやっていた仲間の中で、一番最初に完登したのですが、誰も見てませんでした。閉店間際ということもあり、みんな帰り支度をしてました。悲しい〜と思いましたが、完登できたので、良かったです。次回は、リードで挑戦します！にほんブログ村

  2015.11.14

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  見落とさなければ

  30分程ボルダーをやった所で、友達が来たので、リードをやりました。ここでのリードも、久しぶりです。前回は、ビレイをしていたら、ロープがこんがらがって、クライマーが降りられないという事件があったことを思い出しました。今回は、垂壁がホールド替えをしてました。早速、垂壁を登りました。5.10台から登り、5.11aまでです。次にドッカブリの壁に移りました。5.11aを一撃した後、気になったのが5.11cのルートでした。スタートの所にセッターオススメと書いてありました。疲れる前にやってしまえと思い、やりました。カンテにあるホールドも使いながら、登っていくルートでおもしろいと思いながら登ってました。しかし、途中でどうしていいかわからなくなりました。次の手までの距離は、遠くなかったのですが、取った後バランスがとれそうにない。仕方なく、テンションをかけてもらいました。すぐにムーブが、わかりました。カンテにホールドがありました。それを使えば、問題なくできます。思った通りで、ゴールできました。ホールドを見落とさなければ、一撃だったのに勿体ないと思いました。ホールドを全て見たつもりでいたのですが、文字通り見ただけになっていたようです。ただ体力を奪われたので、5.10台のルートをやり、コーヒーを飲んで再トライしました。今度は、完登できました。ここには、足自由の5.11bルートがあり、それもやりました。足自由だから、手が悪いかと思っていたら、そうでもなかったです。しっかり足を選んでホールドに乗れていれば、問題ないルートでした。ただ、ゴール点前のツルツルして薄いホールドが、嫌な感じでした。足を上げ過ぎず、体を上げずに横へ移動すれば大丈夫でした。その後、Rになっている壁のルートをやりました。5.10台をやり、一撃でした。最後にドッカブリの5.10aをやりました。ガバばかりで、すごい楽に感じました。今回の反省は、ズバリ「ホールドを見落とすな！」です。今後は、頭に入るまでオブザベします。にほんブログ村

  2015.11.10

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  まさかの

  まずは、アップで垂壁の5.10台のルートを3本登りました。その後、シャワーヘッドの5.11aを2本登りました。そして、薄かぶりのルートをやりました。しかし、5.11cが、登れなくなりました。前に一撃できて、その後も何度かやって登れていたルートだけにショックです。5回トライして、ようやくできました。今回できなかったのは、クリップをする場所でした。どこでするか迷ってしまい、体力がなくなっていきました。今回やって、クリップをする場所もわかりましたが、その他に2つ楽なムーブを発見することができました。こういうことがあるので、同じルートを何度も登るようにしています。このルートで、体力を奪われてしまい、5.11d以降は登りませんでした。かわりにシャワーヘッドの5.11bを2本登って終わりにしました。やっぱり、何度も登れるようにしないとダメだなと思いました。にほんブログ村

  2015.11.08

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  一日で回りきれない

  11月3日の休みの日は、ベースキャンプに行ってきました。今までは、ボルダリングだけだったのですが、今回は初のリードでした。11：00～18：00まで、リードだけをやっていました。受付を済ませて、まず目に入ったのが、どこかで見たことある人達。良く見ると、クライミング日本代表の選手達がいました。せっかくなので、登りを見せてもらいましたが、すごかったです。トップ選手の登りが生で見られるなんて、よかったです。練習内容はというと、まずは入口手前のスラブ・垂壁の低いグレードでアップをしました。それから、奥の方に行きカブリのルートへ。高さが低い分、長いボルダーをやっているような課題が多く感じました。また、幅があるのでトラバースしていく課題も多くありました。ここで、調子よく一撃で落とし続けていたのですが、まさかの5.10cで落ちました。ゴール手前の手が悪く、足もどこに置いていいのやら、ゴールに飛びついたら、距離が足りなく落ちました。その後は、ルーフの5.11bを登りました。ここまで来ると壁も高く、ルーフ部分も長くかったので、とても楽しかったです。1撃できましたが、フック系の練習が必要なことを実感しました。おそらく、ボルダーの高さなら迷わずできるのですが、高いところでは、なんか不安でした。その後、5.11ｃもやったのですが、こちらは途中でムーブがわからず、諦めました。リードエリアも広くて、一日では回れない程でした。もっと、力をつけてまた行きたいです。にほんブログ村

  2015.11.04

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  たぐり落ちしましたが、

  土曜日は、リードでした。まずは、オートビレイで軽くアップをしました。だいぶ寒くなってきたので、体が温まるのに時間がかかるようになってきました。また、登り終えるとすぐに体が冷えていくようにもなりました。アップを終えて、5.10台を5本登り、前回ムーブがめちゃめちゃだった5.11aを登りました。今回は、しっかりとオブザベをして挑みました。結果は、楽々登れました。なぜあんなに難しく感じたのかが、不思議でした。他の人からも、「余裕だったね。」と言われました。その後、5.11台を3本登りました。そして、ずっとやっていた5.12aを登りました。一回目は、途中で落ちてしまいました。早くゴールまで、行こうとして焦ってしまい、クリップを忘れてしまいました。慌ててクリップをしようとしましたが、たぐり落ちをしました。かなりの距離を落ちました。でも、下部はスムーズに登ることができました。今までで一番楽に登れました。しばらく、休んで二回目のトライ。今度は、問題なく登ることができました。やっとRP5.12aを更新することができました。登ってみると、「今までなんで登れなかったんだろう？」と思ってしまうくらいアッサリでした。その後、前にやったシャワーヘッドの5.11dをやりました。ゴール点前までは、スムーズでしたが、最後にフォールしました。次やれば、できそうです。今後は、5.11台を余裕を持って登れるようになりつつ、他の5.12aを落としていきたいです。にほんブログ村

  2015.11.01

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  難しく考えてしまう

  土曜日は、リードでした。軽くアップをして、垂壁、薄被り、シャワーヘッドの5.11a～5.11ｃまでをやりました。以前、一撃した課題ばかりだったのですが、薄被りの5.11aのムーブがメチャメチャになっていました。「前回登った時は、こんなに難しい課題ではなかったよな。」と思いながら登っていました。見ていた人にも、「ムーブが、メチャメチャですね。」と言われました。どう難しく考えてしまうという話をしたら、他の人もなるみたいです。ちょっと安心しましたが、やっぱり問題です。しっかり、オブザベをしなかったのも問題かもしれません。一度登った課題でも、登る時にはオブザベが必要だということを、痛感しました。にほんブログ村

  2015.10.26

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  どうすれば

  連日、登っております。今日もリードです。今回は、少人数です。5.12aを落すべく、軽くスラブでアップをし、5.10台を数本登り、5.11bを登りました。これで、5.12aに挑みました。いつも、一緒に登っている方とやったのですが、2人ともできませんでした。一本目は、真ん中の高さぐらいまで来た時にパンプしてしまいました。レストポジションがなく、腕を振りたいのですが、てきない状態でした。段々、前腕が熱くなってくる感じがしました。2回テンションをしてもらって何とか、上まで登りました。登った時、ヒールフックで乗り込んでホールドを取ったのですが、「そのやり方いいですね。」と言われました。ということで、そのムーブは採用することにしました。そして、問題になった点が3つありました。・最後の方に出てくるホールドのどこを持ったら良いか・カチが多い課題なので、レストをする場所がない・クリップで体力が奪われる一つ目と三つ目の問題は、わかりませんでした。しかし、二つ目の問題は、対策が浮かびました。それは、レストをするには、まだ手が良い場所で体を安定させて、次のホールドを取りに行く時に、手をブラブラさせることにしました。この方法が使える場所が、2ヶ所ありました。後は、なるべく早く登り体力の消耗を減らすという感じでした。結果的に、この方法が当たりました。前回までより、楽に登れるようになりました。しかし、問題のホールドの持つ場所が定まらず、あれこれ探っているうちに、疲れてしまい、テンションをかけてもらいました。何とか、持つ場所がわかり最後まで登りました。ここだけだったので、非常に悔しいです。一緒に登っていた方から、「次は、落とせそうですね。」と声をかけてもらいました。こういう時、声をかけてもらえると、ありがたいです。にほんブログ村

  2015.10.18

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  リードセッション

  週末は、リードをやりました。この日は、先日行った天王岩で会った方など、大勢の人がいました。色々な課題を、色々な人とセッションしました。一人でやるのもいいですが、大勢でセッションをするのも勉強になります。これは、ボルダーでも言えます。登る前には、雑談をしてプロレスの話で、盛り上がりました。このジムでリードやってる方、プロレス好きが多いそうです。まずは、軽めのトップロープでアップをしました。寒くなってきたので、体が温まるのに時間がかかるようになりました。登ってビレイをしている間に、体が冷えていきそうです。今後は、ボルダーやオートビレイで温まるまで、登った方が良さそうです。また、上着も必要ですね。アップを済ませて、11a、11bを数本登り最後にグレードを更新するべく、まだできていない12aを登りました。結果から言うと、また完登できませんでした。2回テンションをかけてもらい、何とか最後まで登りました。登っていくうちに、基本である足を上げてから、ホールドを手で取ると言うことを忘れてたました。下から「足上げないと、次のホールド取れないよー。」と言われて気づきました。次こそは、落としてグレード更新したいです。にほんブログ村

  2015.10.18

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  クリップのタイミング

  昨日は、リードをやりました。90°のリード壁が新しくなり、5.9～5.11cまでできたので片っ端からやりました。「5.11bから難しくなるよ。」と言われたのですが、問題なく一撃できました。たしかにホールドが急に悪くなった気がしました。そして、5.11cでは一度落ちました。カチ中心の課題だったんですが、途中でムーブがわからなくなり、迷っている間にパンプしてしまいました。一か八かで次のホールドを取りに行ったのですが、ダメでした。でも、2回目でムーブがわかり落とせました。その後に、まだ落とせていない5.12aをやりました。やっぱり手が悪かったです。2回テンションをかけてもらって、なんとか登りました。手が悪い上に、途中でムーブがわからなくなり、早々とパンプしました。しかし、ムーブはわかったので、次やれば落とせそうです。最後に、シャワーヘッドの課題を5.11ｃ～5.11aまでやりました。最近思ったのですが、明らかにシャワーヘッドの経験がなさすぎると思いました。特にルーフ部分の、足がうまくできずに、足が切れてしまうことが多くあるのが問題です。それを克服するべく、シャワーヘッドを重点的にやっていきたいと思っていました。一度登れた課題なので、楽な姿勢を考えながら登りました。すると、どうもクリップする場所が、一つ遅い気がすると思いました。もう一つ前のタイミングでした方が、楽にクリップできる場所が何度かありました。もう少しこの辺を考えながらやると更に楽に登れると思います。にほんブログ村

  2015.10.11

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  やっと

  先週落とせなかった、シャワーヘッドの5.11dがやっと落とせました。3度目のトライなので、ムーブもスムーズにいき、リラックスして臨むことができました。でも、終わった後は、疲れが一気にでました。「まだまだだな。」と思いつつも、落とせたので一安心しました。今後は、5.11台を余裕で登れるように、一度登った課題をもう一度登っていきたいと思います。にほんブログ村

  2015.10.05

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  トップロープ

  最近、トップロープでのスラブを意識的にやるようにしています。どうも足使いが下手なので、うまくなりたいと思っています。ホールドにしっかり乗ることができれば、腕にかかる負担も軽減できますしね。スラブの5.11cをやったのですが、思っていたよりも簡単にできました。手に足や、スメアをうまく使えたのが、よかったと思います。スメアは、苦手としていたのですが、もっと練習をしてうまくなっていきたいです。にほんブログ村

  2015.10.02

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  対応力

  リードをやりました。前回、薄かぶりの5.11dをオンサイトできたので、シャワーヘッドの5.11dをやりました。もちろん、オンサイト狙いだったのですが、できませんでした。テンションをかけてもらって、何とかゴールしました。原因は、2つあります。・しっかりオブザベをしていなかった・予想と違った時の対応力がなかった一つ目の原因は、ホールドの見落としがありました。また、ポケットホールドの持ち替えができるのとも、見落としていました。その為、ムリな態勢からホールドを飛ばしたムーブになってしまいました。登り終えた後に、「うまくいったからよかったけど、失敗したらグランドフォールするところだったよ。」とアドバイスをもらいました。もう一つは、ゴール手前のホールドがポケットで、その次のホールドがツルツルしていて対応できませんでした。ホールドを持った瞬間、思わず「えっ？」と思ってしまいました。オブザベでは、ポケットもツルツルホールドも確認できなかったです。予想と違った時の対応力がないのも原因だと思います。これには、経験を重ねていくしかないので、何度もやっていきたいと思います。その後、トップロープのスラブをやりました。一緒にやっていた方に、「この課題、しびれますよ。」と言われやってみました。5.11bの課題で、半分ぐらい登った所で、ハイステップで乗込むのですが、この時の足のホールドが悪い！爪先を引っ掛けて、立ち上がるのですが、足が乗れている感じがしません。何とかできましたが、怖かったです。でも、外岩へ行くと、こういうことがたくさんあるんだろうなと思いました。にほんブログ村

  2015.09.28

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  はじめての〇〇

  昨日は、ボルダーをやりに行く予定だったのですが、友人がいたのでリードをやりました。一通りアップを終えて、まずはスラブです。5.11の課題をやりました。手も悪いし、足も悪い、ムーブの組み立てを間違えるとできそうにない課題でした。何とか完登しましたが、終始ホールドに乗れている感じがしませんでした。そして、初の5.11ｄにトライしました。薄被りの、課題だったのですが、友人曰く「ボルダーっぽい課題だから、やりやすいかも。」と言われました。オブザベの段階では、手が悪そうに思いましたが、登ってみるとそうでもなかったです。1か所、クリップするのにどうすればいいか、迷った場所がありましたが、それ以外は問題ありませんでした。結果、オンサイトできました。その後、調子に乗って5.12aにもトライしました。こちらも、薄被り。オブザベの段階で手が悪そうと思っていたら、オブザベ以上に手が悪かったです。スタートから手が悪く、距離も微妙に遠い。序盤には、まさかのZクリップ。体力を吸い取られました。レストをする場所も分からず、すぐに腕がパンパンになりました。その後も、思っていた以上にきついスローパーがあり戸惑ったり、持てないピンチがありました。途中、2回テンションをかけてもらい上まで行きましたが、ゴール手前で初めてのフォールを経験しました。最後は、もうバテバテで、体を引き付けられなかったです。初めてフォールを経験して、なんか吹っ切れた感じがしました。今までは、落ちるのが怖かったのですが、その怖さがなくなりました。次からは、もっと思い切ってやれそうです。これはこれで、大きな収穫になりました。もう少し、楽な姿勢で登れていれば行けそうです。またトライしたいです。にほんブログ村

  2015.09.26

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  シルバーウィーク初日

  リードクライミングを始めて２ヶ月が経とうとしています。最初は、エイトノットをやるのにも時間がかかりましたが、素早くできるようになりました。一緒にリードをやる仲間も増えてきました。そして、11cをオンサイトできるようになりました。でも、完登した後は腕がパンパンです。どうしても、力を入れ過ぎてしまいます。また、登っている間に、余裕がなくなり、クリップを忘れそうになります。圧倒的に、リードクライミングの経験不足だと思います。今後の課題です。・少ない力で登る・楽な姿勢を覚える・オブザベーション力をつけるにほんブログ村

  2015.09.24

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