あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

室温２８度、湿度７０％ム・・蒸し暑い！

メニュー：メディオ（Ｌ４）２６０Ｗ以上１０分２回

ＵＰ　１５０Ｗ　８分
１回目：
　メディオ：Ｌ４　１０分
　　Average Speed (kph):39.7
　　Average Power (watts):274(4.6W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):171
　　Average Cadence (rpm):90
２回目：
　メディオ：Ｌ４　１０分
　　Average Speed (kph):38.0
　　Average Power (watts):264(4.4W/kg)
　　Average Heart Rate (bpm):171
　　Average Cadence (rpm):87

ＤＮ　２０分
これぐらいのパワーで淡々とメディオはやりたい

「じでトレ」：
皆さん、ご存知の自転車トレーニングサイト
”じでトレ”さん、私も１日に１回は必ずチェックを
入れる、欲しい情報が入手出来るし、何より皆さんの
がんばりが良く分かり、自分のモチベーション維持に
役立つ。
　出先ではやはり、スマホで閲覧することが圧倒的に
多い、私のスマホはアンドロイドなのだが、残念
ながら”じてトレ”サイトは画面拡大がなぜか
出来なかった、私の老眼、太い指での操作は中々
大変だった、そのことを”じでトレ”さんにメール
で相談、すると即調査していただける返信メールが
来た、”速い！”そして色々調査・対策をしていただき
昨日から私のアンドロイドスマホでも拡大して
見られる、”じでトレ”さんのスピーディーな対応
に拍手”　ありがとうございます。



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