あそぶきもち（五十路親父とJr.の自転車パワートレーニングでもがく）

昨日は調子悪くメディオ続かず、流して終了

今日のローラー：ソリア（Ｌ６）３６０Ｗ以上５回インターバル３分以内

ＵＰ：１５０Ｗで１２分　途中２５０Ｗ１分　よく回る

１回目：１分
　最大ペダリング･パワー:442.3[W](7.4W/kg)
　平均ペダリング･パワー:401.8[W](6.7W/kg)

２回目：１分
　最大ペダリング･パワー:433,9[W](7.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:396.0[W](6.6W/kg)

３回目：１分
　最大ペダリング･パワー:431.9[W](7.2W/kg)
　平均ペダリング･パワー:405.6[W](6.8W/kg)

４回目：１分
　最大ペダリング･パワー:402.5[W](6.7W/kg)
　平均ペダリング･パワー:354.4[W](5.9W/kg)

５回目：１分
　最大ペダリング･パワー:449.2[W](7.5W/kg)
　平均ペダリング･パワー:405.7[W](6.8W/kg)

ＤＮ：軽く何も意識せず１５分

今日は会社の健康診断で人間ドッグ、次から次へとベルトコンベアー検査、年寄りなのでそれなりに故障あり・・・
Vo2maxの簡易測定で５７ｍｌ／ｋｇ／ｍｉｎでした。　ヘマトリクト値が４６くらい。